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依黑虎之势，汲取少林外功中精要，推演、演化而成。是以，‘虎爪功’中既有黑虎百兽之王的霸烈气势，又蕴含了佛门护法金刚的刚猛无敌之意，既是一门点穴闭气的擒拿手法，又同样是一门分筋错骨的至刚至霸的爪法。”
谢无忌听得双目放光，恨不得马上就开始修炼“虎爪功”，当即忙道：“二哥，这‘虎爪功’真是太厉害了，我实在是等不及了，我们也不要等到明天了，不如你现在就开始教我吧。”
俞莲舟略一思索，终是点头道：“也罢，既然小八你如此迫不及待，为兄就先将‘虎爪功’的十二式爪法，一一演练于你吧。”说着，双手缓缓向前弯曲，置于腹前，掌心向下，十指相对，调整呼吸，再平举上提过脐，十指作勾状，拉开了架势，勃然的气势透体而发。
谢无忌双目更是精光暴闪，紧盯着俞莲舟的一举一动，大气都不敢喘一下，生怕有半点遗漏。
忽然间，谢无忌只觉得眼前人影一闪，俞莲舟已消失在了原处，腾闪跳跃间，仿若已化身一头黑色的巨型猛虎，或咬，或抓，或噬，或扑，煞气凛然，刚猛无敌，霸烈无边。
一遍，两遍，三遍……十二式“虎爪功”，被俞莲舟一遍又一遍的演练而出，看得谢无忌心炫神迷，情不自禁的也拉开的架势，跟随着俞莲舟的动作，演练起来。
“噗通”一声闷响，第一式都还没有演练完成，谢无忌就一头栽倒于地，跌了个灰头土脸，呲牙咧嘴的低呼不已。索性，他虽摔得极重，却并未有受到什么伤势。
谢无忌咬了咬牙，强忍着站起身来，再度跟着俞莲舟的动作，演练了起来……可惜，结果依然如故，还未将第一式“虎爪功”尽数演练完成，就再次栽倒于地。
谢无忌恨恨的以拳捶地，又很快站起身来，刚欲再次演练，却被俞莲舟出言阻止，道：“小八，像你这般强练，不仅不会有什么效果，反而更会伤及己身。今日，就到这里吧，你先回去，好好养足精神，明日再来修炼。”
谢无忌自是满心的不甘，但一触碰到俞莲舟那严厉的眼神，也不敢再多作纠缠，心不甘情不愿的离开了小演武场。
五年下来，每日跟随俞莲舟修炼筑基，谢无忌心里清楚明白，他的这位二师兄，对于他的教导是十分严厉的，既然说明日再练，今日就一定不会再允许他再修炼。
回道寝殿，谢无忌仍兀自不甘，却也知道自己有些急于求成了，连忙调整心态。用过晚膳后，他便早早休息了，养精蓄锐，以待明日。
一夜无言，第二日一道早，谢无忌就早早起身，简单的梳洗整理过后，便精神饱满的来到了小演武场。
俞莲舟，已表情严肃的在此等候了。
待谢无忌站了半个时辰“一字混元桩功”的桩势，俞莲舟便开始向谢无忌讲述起了“虎爪功”的精要所在：“小八，你要知道，‘虎爪功’既然为外功绝学，自然也有其特有的桩势和呼吸吐纳法门。此二点若你不能参透，就是本末倒置，更不要妄想施展出‘虎爪功’。”