第三十九章 时间管理 心流效应 （第2页）

    于是黎紫絮又接着讲到：“这其实就是时间管理方面的问题。
    在我们学会时间管理之前，我们要清楚的知道到底是因为哪些原因，让我们对时间的管理失去了掌握。
    比如说，我们过于乐观的高估了自己的能力，错误的理解了学习和生活的平衡，移动互联网的干扰，自己情绪的影响等等，这些方面都会影响我们对时间的管理。
    尤其是越乱越忙的我们觉得自己很忙碌、没有闲暇时，我们便会更加不愿意把“宝贵的时间”
    花在时间规划和管理上。
    但是老话说的好，磨刀不误砍柴工。”
    听到这里的时候，同学们一副恍然大悟的表情，这么简单的道理有一部分同学没有意识到，还有一部分意识到的同学并没有去做。
    大家相互看看，也都觉得这种现象很奇怪。
    黎紫絮看到大家认真聆听有所开悟的表情很欣慰，于是接着说到：“接下来我们谈谈如何养成管理时间的好习惯。
    当我们越是感觉学习与生活失衡，这就越说明我们需要重新花费更多的时间与精力，来审视和规划生活与学习。
    首先，你们需要明确自己的目标，不仅仅是学习目标（比如要考多少分），也包括生活上的目标（比如有时间陪伴家人、做一个身体健康的人等等）。
    你们也可以有好几个目标，并将它们统统的列下来。
    随后，你们大家可以试着给这些目标排列优先级：比如说哪些目标是最重要的？相比之下，哪些目标是可以延后满足的？如果你们发现自己的目标太多，那就需要学会去做减法。
    要明白，我们是很难完成所有事的。
    如果你们想要高质量地完成重要的目标，我们就需要懂得有所取舍。
    学生们听到这里都有一种豁然开朗的感觉，虽然这些东西他们之前也略知一二，但是并没有引起他们的重视，也没有人这么系统的给他们讲过。
    于是学生们更期待紫絮老师接下来讲的内容了。
    黎紫絮看到学生们那憧憬的表情，接着侃侃而谈的说到：“等我们确定了一些目标较为重要后，那么接下来我们就需要细化自己的目标。
    把原本笼统的目标细分成一个个具体的任务。
    比如：如果你们想要实现这个目标，要经过哪些步骤？什么时候截止？怎么样评估我们任务完成得是好是坏？只要我们把目标分解得越细致，就会越有助于我们更准确地预测所需时间、更准确地对任务进行规划。
    最后，我们要注意在规划时减少碎片化的时间，尽量保留大段的时间用于工作或生活，避免任务的切换导致时间不必要的浪费。”

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