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起、上半身挺腰收腹！
梅爱玲满意地点点头，一边纠正她的动作，一边解说：“打坐和太极拳，二者是动静结合，相辅相承的！打坐又叫盘坐或静坐，是道教中的一种基本的修练方式。打坐时，要闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，如此，既可以养身延寿、开智增慧，又可以修炼内空、涵养心性，并增强意力。打坐的特点是‘静’，‘久静则定，久动则疲。因此，打坐结束后，要活动筋骨，比如打太极拳等。”
说到这里，她又开始示范起太极拳的动作了，同时继续解说：“太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统道教中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，并结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济为一体的汉族传统拳术！”
苏沙沙出身书香世家，又是财经学院高才生，智商自然是极好的，更重要的是，她还有着惊人的记忆力和理解力，模仿能力也非常强，可以说是一学就会，并且善于举一反三，简直是一通百通！
原本枯躁无聊的黑牢生活，在师徒俩的教和学中，也变得安宁和温馨起来！
仅仅两个月后，苏沙沙就感觉自己变成了另一个人，目光坚定、行为稳重，并且举手投足之间，也多了几分成熟和淡定！
甚至于，每次于小朋给她送饭，都会打趣道：“老婆姐姐，你好象越来越象个大人了呢，是不是因为嫁给了我！”
要是以往，被男人吃了这么大一块“豆腐”，苏沙沙肯定会脸红害羞，或是激烈反驳，但是现在，她只是微微一笑，淡然道：“是吗？”
这似是而非的话，倒让于小朋摸不着她的门路了，只好搔了搔头，十分无趣地离开了。
与此同时，苏沙沙却发现，尽管现在，梅爱玲有了她这个徒弟作伴，却反而越来越忧郁了。
有时候，她会长时间地陷入沉思；有时候，是一声又一声地叹息着；有时候，则会站起身来，眉头紧皱，目光深远，然后将双臂交叉着放在胸着，在并不宽敝的房间里，走来走去的，仿佛有一个什么重要问题，在困扰她的思想似的！
苏沙沙想问又不敢问，只好兀自练着功！
有一天夜半，梅爱玲又习惯性地走来走去，忽然停下了脚步，喃喃自语道：“唉，如果门外没有武警站岗，该有多好啊！”
苏沙沙再次试探地说：“以你的太极拳五层功力，只要你愿意，他们随时都可以消失！”tqR1
“不！我说过了，我绝对不会杀害无辜！”
“可是，倘若那无辜者，成为我们重获自由的绊脚石呢？”
“我们绝不能用别人的生命代价，来换取我们的所谓自由！不仅残忍，而且自私！”