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清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的清新的雾气，温柔的喷洒在尘世万物上，树木山岭，洋溢着无限生机。
清澈的河水缓缓流淌，河岸边一个少年，在锻炼体魄，扎实的修炼着基本功。拳起拳落，他肌体生辉，如行云流水般，虎虎生威。
太阳初升，元气初始，生气最盛，迎霞锻体，可充盈生命精气。
生命的成长就是一个吐故纳新的过程。
每日早起练功，强筋壮骨，活血炼筋，吞吐天地精气，不断的修行，才能摆脱后天后天生命的局限。
仓鶴高飞，智慧江流。这是一个修行的世界，苍茫大地，万水千山，每一个人都是修士，修行已经融入到每个人的一生中，生命不止，修行不息。
修行的起点就是修炼，是一个温养灵魂，延展肉身的过程。它如同逆水行舟，不进则退，只有百尺竿头，方能更进一步。
这是一个艰苦的过程，每一步都极为关键。后天的修行主要针对肉身，又分为三个阶段，第一个阶段是炼皮，第二个阶段是易筋，第三个阶段是锻骨，每前进一步都是漫长而艰难的。
岸边，少年的每一招都竭尽全力，达到自身的极致，全身的骨骼都在咯咯作响，每一拳都带动着空气呼呼流动。
他是林南，一个通天宗最普通的下宗弟子。他修炼的是最为一般的锻体拳法。拳法平庸，林南却依旧把他炼的炉火纯青。通过拳法的修炼，强健体魄，增强力量，也能达到修行的目的。
这样的日子他已经坚持了十年，自从懂事以来，日复一日年复一年，每一天他都是这样的度过。但是能达到他这样拳疾如风，力断长空的境界的人，在整个通天宗却是少之又少，他是三脉中杰出的天才。
林南右臂弯曲，抬手出拳。突然间他感觉到体内血液猛然的冲起，拳力大增，这一拳，迅疾如风，气势如龙。
砰！一声轻响，数米外的巨树上留下一个一寸深的拳印，青叶纷飞。
易筋境，他终于是达到了。呼出一口浊气，林南看着这个拳印，没有太多的惊喜，他本该在三年前达到这个境界的。
收回拳头，林南感觉到一丝丝的天地精气在体内穿过，这些精气虽然无法停留，也有着微弱的洗筋伐髓的作用，他闭上眼，静心守神，让这些精气的作用达到最大化。
没有达到先天境界，人身就像一个沙漏，任何的天地精元都无法留存。
先天就像一道天坠拦着每一个人，不能踏入先天就永远不能进入修行之路。从后天进入先天首先需要不断地有物质补充才能保证人的精元不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天精气。后天精气是来自食物的营养物质，亦称水谷精微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。其次，必须通过修炼，诞生先天原火，凝练出先天真元，才算是步入先天境界。
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