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昔日华夏武林内家拳鼎盛时期曾有“三拳者，形意、八卦、太极也。三拳，一气之衍化也。明此理，则天地万物无不可入拳。
在物曰理，在人曰心。心物一元，当能透彻本质时，则三拳合而为一也。昔之得一者，天得一以清；地得一以宁；神得一以灵；谷得一以盈，万物得一以生；候王得一以为天一正。
吾内家拳者，亦得一而万事毕。无不从心所欲。”
只不过那时候寒羽笑天还小，对这些武学深层次的理解也不深，后来他步入神通之道，当然也不会再练习形意拳这些基础武学了。
现在事隔多年再次看到这套武学，而且还是寒羽郝以宗师级的境界使出，不由的让寒羽笑天有一种说不上来的激动情绪。
寒羽鼎盛对寒羽笑天自然知无不言，他恭敬的对着寒羽笑天说道：“是的，寒羽少爷，这套拳法正是形意拳，也是我们这一脉主修的拳法。”
其实寒羽鼎盛在家族的腾龙比武大会上使用的正是形意拳，但是他的造诣还远远不够，再加上修为也比较低，早早就被淘汰了，所以，当时寒羽笑天也并没有看到过。
“嗯，形意拳啊～～真让人怀念。对了这套拳法更多的作用应该还是筑基吧，以你们的发展应该还不至于只能练这套拳法吧？”
寒羽鼎盛点了点头：“寒羽少爷说的不错，形意拳本身的确属于基础拳法之一，但是又绝不是普通的基础拳法。
我们这一脉的先祖曾经在家族得到一本《形意拳拳谱》，后来不得志走出家族成立了我们这一支脉，并一直将形意拳当作传承，自是有其道理。
事实上我们早已通过几代近百年的研究将这套拳法完善并拔升，尤其到了爷爷这一代，已经将形意拳改良修炼到宗师境界。而且据爷爷推测，形意拳应该还有上升空间。”
寒羽笑天听后不禁感叹，天下英雄何其多？
别以为形意拳只是基础拳法，所以对形意拳的改动非常简单。
事实上越是基础的东西就越难改动，它早已是世人无数代验证后的基础东西，能将之改良非大智慧之人不可。
寒羽笑天在练习形意拳的时候，寒羽家族的族长寒羽擎天曾经指点过他，作为天境强者，寒羽擎天对基础武学的见解自然也是远远超出世人所能领会的层次。
寒羽擎天曾说过，形意拳术，有三层道理，有三步功夫，有三种练法。
三层道理一、练精化气。二练气化神。三、练神还虚。
练之以变化人之气质，复其本然之真也。
三步功夫
易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严壮似泰山。
易筋：练之已腾其膜，以长其筋，俗语：“筋长力大”，其劲纵横联络，生长而无穷也。
洗髓：练之以清虚起内，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用，圆活无滞，身体动转，其轻如羽。
三种练法一、明劲：练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：方者以正其中，即此意也。
二、暗劲：练之神气要舒展而不可拘。运用圆通活泼而不可滞。拳经云：圆者以应其外，即此意也。
三、化劲：练之周身四肢运转，起落进退皆不可着力，专神意运用之，虽是神意运用，惟形式规矩仍如前二者不可改移。虽然周身运转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。