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    规定的半个时辰,罗晨只坚持了二十分钟,就顶不住,放松了下来,累得不行,汗如雨下,气喘吁吁的。

    “还是不够呢,离半个时辰,还差的远呢,不过,刚开始,也算不错了。”程灵素摇摇头道。

    “下次,一定会坚持的更久的。”罗晨喘着粗气说道。

    “虎戏,应该算是最简单的动作了,后面的其他动作,更加困难,最后的鹤戏,整个人就好像变成一只鸟,身轻如燕,如果到了这个程度,轻轻一跃,就可以到很高的高度了,所以,公子要加油了呢。”

    “那可是一个遥远的距离啊。”罗晨自嘲道,慢慢直起身,“不过,不积硅步,无以至千里,不积小流,无以成江海,我们一步一步来吧。”

    “素素很高兴,看到公子没有一丝气馁的意思。”程灵素轻笑道,“那么,休息十分钟,再进行虎扑的训练,这一次,同样要坚持半个时辰哦。”

    “我多么希望,这个时辰变成小时,那样,我会有点信心。”罗晨苦笑着擦着汗水。

    “嘻嘻。”

    十分钟后,罗晨继续练习,这一次是虎扑的动作,整个人绷紧,只觉得全身肌肉都被拉伸到了极致,非常难受。

    “就是这样,猛虎下山、扑食,就是一个气势,瞬间的爆发力,”程灵素在他耳边说道,“你眼中,此时,只有眼前的猎物,用尽身体的每一丝力气,去把它扑倒。”

    “嗯。”罗晨死死盯着前面,肌肉紧绷,浑身都在颤抖着。

    “坚持,坚持。”他脑海里一片空白,只有一个目标,坚持住。

    看着浑身颤抖着的罗晨,汗如雨下,脸色渐渐由通红转向发白,程灵素不由敬佩地点点头。

    虽然动作很简单,但是,以罗晨这样的年纪,没有经过长期锻炼后的筋骨,能够坚持这么久,已经是非常了不起了,可见他的毅力和意志的坚强。

    十分钟、二十分钟、三十分钟……

    罗晨的意识渐渐有些模糊,身体开始有些摇晃,但是,稍微一摇晃,就立即回到原来的姿势,继续坚持着。

    “公子,差不多就可以了,以后,还是可以的,不要太勉强。”程灵素担心地看着他越来越白的脸色。

    罗晨一言不发,紧紧地盯着前面,要时刻保持住虎扑的姿势,已经耗尽了他所有的精神,完全听不到程灵素的话了。

    四十分钟的时候,终于,他再也坚持不住,整个人直接倒在地上。

    “公子。”程灵素带着哭腔的声音在耳边响起。

    “多久了?”罗晨努力地睁开眼睛,虚弱地问道。

    “可以了,时间刚刚好。”程灵素点点头,“公子真棒。”

    “那就好,我还是能做到的嘛。”罗晨心神一松,整个人晕了过去,这已经超越他的极限了。

    “公子?”程灵素看着他晕过去,先是一惊,随即叹了口气,这是透支了身体的精力,身体自我保护强制晕过去了,说起来,真了不起,足足四十分钟呢,要知道,这才是开始呢。

    轻轻地抱起罗晨,可以感受到,大汗淋漓的身体,肌肉依然在微微颤动着,五禽戏对于人体的拉伸和潜力的挖掘,自然是非常大的,肌肉一时适应不来,罗晨完全是靠意志坚持的,现在,肌肉的反应,忠实地反馈出来。

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