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而且，一旦宗方发力进攻，老Q也只能走技术流，避免自己被陪练撂倒。
老S。
实话实港，外人眼里的常胜将军，其实是一个如假包换的猥琐男。只要看到现场有女性观众出现，不管人家卖相如何、旁边有没有男士陪伴，每打出一记好拳来，这二逼总忘不了给人家挤挤眼睛。当然，为了赢得比赛，你叫他学狗叫都行。老S有一句口头禅：比赛怎么打都不为过，只要不要让裁判抓现行。
老S出拳就像一挺机关枪，打得又快又密。或许是为了弥补力量偏小的弱点，老S习惯于一边出拳一边移动，宗方第一次和他对练时，他在第一回合就用7、8记组合拳，把宗方打了个屁股墩。时不时的，就像那一句口头禅一样，老S还喜欢犯规，管你什么陪练不陪练，打中打倒为原则。
老F。
这人表面木讷，半天打不出一个屁来，但内心谁也猜不透。人常说咬人的狗不叫，对了，老F基本上就是这种类型。
给老F做陪练，宗方得时时小心，因为老F很危险很难对付。老F的体重维持得最好，总是在±0.5公斤内浮动，作为81公斤级的选手，他减起体重来别其他同级别选手容易多了。他的特点就是刺拳打得很好很厉害，全国可能找不出第二个像他一样厉害的。
宗方刚给他当陪练时，经常被他的刺拳打得麻木不仁，好像整个脸都被麻醉了。老F拳商也很高，遇到不熟悉的对手，他会耐下心来先出轻拳，就像轻轻拍你一样，等到找到破绽后才击出重拳。宗方当陪练时被打断过三次鼻梁，有两次都是老F干的好事。
可惜，因为家庭琐事，老F的老婆有了外遇，有气不知往何处发泄的老F服毒自杀，死时年仅27岁。业内人都说，如果老F好好活着，最次也可以拿亚洲冠军。
最后讲讲还在监狱里服刑的老J。
老J没爹没妈，自小在福利院长大。扭曲的环境，造就了老J扭曲的人格。无论是成名前还是成名后，老J都不尊重别人，待人无礼粗暴，所以很多人不喜欢他。
老J身高1.86米，体壮背阔颈粗臂长，爆发力好抗击打力强，天生就是干拳击的料。宗方刚给他当陪练，就被他弄折了指骨。而且，一旦老J进入癫狂状态，出拳迅猛移动神鬼莫测，简直神仙都挡不住。老J的杀手锏是右手拳，他的拳头很重，经常把陪练打翻在地。宗方是少数几个从没被他KO过的陪练之一。
25岁的生日那天，老J奸杀了自己花钱请来陪他过生日的夜总会小姐，而在生日的前几天，他第一次获得全国冠军。
废话少说，接着开练。
宗方穿戴齐全，朝华冲锋摇着手腕，表示可以来了。
华冲锋之前的真人练习赛，都是和对手有来有往的，你打我一拳我回敬你两下，没有真正和陪练过个招。而且，宗方又这么大的年纪，他觉得自己根本下不去手。
“来吧，孩子，用你的拳头攻击我。”宗方鼓励道。
……
“你许多出拳的动作欠缺规范性，只有通过模拟实战才能矫正。”宗方有点生气了，“现在不是我求你，而是在命令你，知道不？”
砰，华冲锋一记刺拳出来，宗方眼疾手快，稳稳地拦下来。砰砰，又是勾拳袭来，全被宗方的拳靶卸去力量，灭了拳势。
不对啊，这小子力量不弱，我这老骨头都有点吃不消，怎么比赛时发不上力呢？是我看错了，还是那些外国人抗击打能力超强？
接了前三拳，宗方思绪又一次在华冲锋的能力在打转，移动慢了半拍、出手晚了0.01秒，华冲锋的后手拳已经来了，拦不住躲不开。
咚，宗方的肋骨受到猛烈打击，力量透过肌肉传到至内脏。如果他再年轻一点，胸腹部的肌肉没有萎缩，肌肉的厚度多少能缓冲一部分力量。可惜他老了，肌肉不再充满弹性，无法化解冲击力。
“呀！”宗方大叫一声，捂着肚子蹲下去，脸色变形得厉害。几乎就在同时，李杰也急忙跑过来，他哪里预料得到宗方会这么快就不行了。