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笔下文学 www.xbxwx.in,最快更新哈佛凌晨五点半最新章节!

    总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。这是美国著名心理学家赛利格曼提出的一个幸福公式。

    幸福究竟是什么?是不痛苦,是一种感受良好时的情绪反应,一种能表现出愉悦心理状态的主观情绪。幸福是人类对自身存在状态满足和充实的一种主观感觉。这种感觉每个人都会有所体验,只是不同的人,在不同的阶段,体验到的内容不尽相同,且强度有别,持久性也不一。

    有的人牵着爱人的手共度一生就觉得是幸福,有的人通过自身的努力获得了某项殊荣就觉得幸福,有的人起早贪黑赚取了无数的财富就觉得幸福。当然,也有的人,看到家庭健康,朋友快乐,就感觉到幸福……

    幸福看似简单、无处不在,但是要想获得真正的幸福,又是那么不易。因为它看不见、摸不着、闻不到,更买不来、借不来和偷不来。因为,要拥有幸福没有捷径可走,但有诀窍。

    既然幸福是一种主观感觉,那么决定幸福的,必然是人的内在因素。

    在哈佛大学教授“幸福课”的泰勒·本-沙哈尔讲师,16岁那年获得了全国壁球赛的冠军。为了拿到这个冠军,他足足训练了5年。在这5年的训练中,空虚感与他如影随形,使他一直都觉得生命中缺少了些什么,因此而闷闷不乐。好在他一直坚信,不论是身体还是心理,都要足够坚强才能获得最终的胜利,只有胜利才能带给自己充实感,才能让自己最终幸福。所以他一直都强忍着这种空虚和痛苦,直到他如愿以偿地拿到了全国壁球赛的冠军。家人朋友都为他的胜利欢呼,还为他举行了隆重的庆祝活动。然而,当晚庆祝活动结束,欢呼声散尽之后,他一个人坐在床上,试图回味一下成功的喜悦,却发现那些快乐的感觉不知道什么时候已经悄然离去,他感觉自己的心又变得空虚起来。当时的他,心里满满装着的是迷惘感,甚至还有一些恐惧感,眼泪不知不觉就流了出来。

    为什么会这样呢?此时的他,不应该是喜极而泣吗?为什么会难过得哭了呢?他完全感觉不到幸福,不知道自己今后的路该如何走下去。

    他以为自己只是错觉,过一段时间就会好起来的。谁知,接下来的日子,他仍然不快乐,空虚感反而是越来越重。于是他问自己,如何才能得到真正的幸福?

    后来,泰勒·本-沙哈尔请教了很多周围看起来很幸福的人,也读了很多有关幸福的书,最后他去大学主修了哲学和心理学之后,幸福观才渐渐明朗起来:“幸福应该是快乐与意义的结合”。

    快乐是一种情绪,能感受到这种情绪的是人的内在心理。而意义,就是目标的实现。泰勒·本-沙哈尔通过长期的努力获得了全国壁球赛的冠军,也获得了短暂的快乐和幸福,但那种快乐之感很快便消失了。其实,只要他定下新的目标,开始全心全意地去为实现新目标而努力,那么很快他便会再获幸福了。正如他所说的:“一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。”

    延伸阅读:

    早上坐了辆出租车去上班,因刚好遇上高峰期,没多久车子就被堵在车阵中了。于是我随口跟司机先生聊了起来:“师傅,最近生意好吗?”

    后视镜中的脸拉了下来,司机声音臭臭的:“有什么好?到处都不景气,你想我们出租车生意会好吗?我每天天不亮就出来开车,开到天黑回家也赚不到多少钱,真是够气人的!”

    显然这不是一个好话题,于是我换了一个主题。

    “不过师傅,你的车子很宽敞、很舒服,要不然像现在这样困在路上就难熬了。车子大还是挺好的,即使塞车也不会觉得心情不好。”

    “那你每天坐12个小时,看看还会不会觉得舒服!我每天被关在这车里,关得腰酸背痛的,还不是为了要口饭吃。”司机说完叹... -->>

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