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/>     陈雨连抱臂胸前,昂着脑袋像是一只高傲的天鹅,他的抗击打能力也越来越强了,立刻进行了强有力的回击:“我可是凭着本事拿到的第一名,你们谁要是不服,就去和老师说啊,老师都没说话,你们这些男人瞎说什么,哼!”

    张步山走了出来,扫视了一圈,除了这十六个学生,还多了一个温文礼,他安抚众人:“好了,开始练习吧。”

    这些学生的身体素质和当初刚进来的时候不可同日而语,便是身子骨最弱的,也坚持了二十多分钟,姿势也越来越标准。

    温文礼出生世家,底子比这帮学生要好上不少,虽然是第一次练习扎马步,却一动不动地站在原地坚持了将近三十分钟。

    “休息一下吧。”

    张步山一发出了指令,众人皆做坐在了地上喘息,唐落雪拿出了纸巾,走到温文礼的身旁,替他擦拭了一下额头上的汗水。

    顿时惹得众人大呼小叫,各种羡慕嫉妒恨。

    不得不说,温文礼家世显赫,又有唐落雪这么俏丽的女朋友,而其他学生基本上都是些普通家庭,日常的伙食费就要花费不少,一没钱,二没权势,平日里和意中人说话的机会都很少,和温文礼相比,简直一个天上一个地下。

    他们看着唐落雪细心呵护着温文礼,就像是被人地挠着心窝般难受,这家伙的命真是太好了!

    也正是因为如此,他们心中的奋发图强之意更加强烈。

    “都给我起来,给我温习我交给你们的吐纳法,温文礼,这一环节,你就练习木人桩。”

    那株霸王木前天就被张步山打造成了木人桩,设置了三个桩脚和四个桩手,底下为转动圆盘,作为模拟敌人练习。

    “是。”温文礼自觉地走到了木人桩前,手肋,手腕,脚尖,脚踝,不断击打在了木人桩上。

    其他学生则是默念吐纳法,能够吐纳法通经脉,生内力的毕竟还是少数,到目前为止,除了之前的六个人,其他学生产生内气,但是滋生不出内力。

    毕竟这只是作为强身健体之用的口诀,而非入门的内功心法。

    张步山还在观察,天子和悟性是一方面,另一方面还是心性的考量,等时机到了,他就会将系统内的武学传授出去。

    “好了,今天教你们五禽戏,来,跟着我做吧,小白,你也看好了。”

    五禽戏通过模仿虎,鹿,熊,猿,鹤五种动物的动作,是保健强身的一种气功功法,可以有效地引导体内的内气,若是早晚习练,不靠任何药物也能轻松活至百岁。

    张步山身子弯曲,做出虎戏,脸色严肃:“跟着我做,默念吐纳法。”

    这些学生看着张步山伏地的姿势,觉得十分好笑,却又不敢笑,也跟着学着他的模样照做。

    他身子再变,化为了鹿戏,熊戏,猿戏,鹤戏……

    一套五禽戏打完,已经过去了半个小时。

    院子之中的学生终于感受到了五禽戏的高深之处,只觉得疲劳减缓了许多,神清气爽了起来,对这些存在古代华国传说中的功法更是感到惊奇连连。

    “好了,女生组,准备上梅花桩。”张步山又吩咐着温文礼过来,对着众人说道:“今天比试的规矩改一改,四人为一队,挑战温文礼,你们若是能将他逼下梅花桩就算是你们赢,反之,算你们输,输者自觉去扎马步。”

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