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了呼吸法和观想法，不过他倒是没有直接修炼，而是根据自身的特点为自己打造了一套专属的观想法，而他的观想物正是太极图。
随着观想太极图，袁和原本杂乱的呼吸开始稳定了下来，同时精神世界中独属与他的内天地开始重构。
就在这时候，袁和感觉到了巨大的异常，随着精神的纯定，他察觉到了天地的巨大变化，与以前相比，现在他所处的环境有一种说不出的韵味，似乎外界的天地也有他的精神。
而且袁和在入定之后也发觉了自身的巨大变化，抱丹前他的身体可以说是筋骨通透，虽然年近七旬但却没有太多的衰弱，而现在他感觉自己的筋骨根本就是未开的状态，就像一个从来都没有练过拳法的普通人。
察觉到巨大的变化之后袁和便从入定中醒来，因为在这种状态下入定不仅不会有效果相反说不定还会搅乱内天地的重构。
在精神倦怠正要入睡的一刹那，袁和心中突然冒出了一个新的想法，这方天地，似乎真的有灵。
当袁和再次醒来的时候原本阴暗的房屋从门口透进了一缕清光。
身体已经可以重新控制了，袁和挣扎着起来，走出房屋，映入他眼帘的却是一个异样的环境。
阴雨连绵，暗云低压，但是周围许多个木墙四方，圆顶似拱的小木屋还有远处层层叠叠的林木以及竹林让袁和一阵的惊讶。
“这里似乎不像是本来的世界，但是为什么这些人都说的却是汉语呢，虽然有些口音，腔调也有些异常，但是确实是正确的汉语。”
袁和心中无比的惊讶和好奇。
“林元小子，你终于活过来了，哈哈，真是祖先有灵，神龙保佑啊。”
“是啊，活过来了……”
和袁和搭话的是旁边一个类似的木屋中走出的“矮人”，这个人应该是个男性，从他的胡须就可以看出来，但是身高却大概只有一米六不到。
袁和听着对方叫他林元，他不敢随便挑破，毕竟他似乎经历了非常奇妙的事情，而且在不知道任何信息的情况下，袁和不敢露出太多的破绽。
“看来你还很是体弱，不过你的命可真大，在巨齿虎的围攻下居然还活着逃了出来，好好养病吧，你可是我们部族最高大的猎人了，以后还得靠你为大家带来更多的猎物呢。”
“是啊，命挺大的，哦，对了，现在是什么时候了，长着大人呢？”
袁和尽量将自己的嗓音压低，生怕对方听出自己的口音不对，同时他利用和对方交谈的机会尽可能的探听信息。
“啊，你昏了整整十天了，现在马上就要仲秋了，长者带人去寻找外界人了，咱们的雪晶粉不多了，需要补充了。”
接下来的几天时间里，袁和在和这个名叫林工的“矮人”以及那天给他熬粥的女性“矮人”木花的交流中逐渐了解到了不少的消息。
袁和知道自己大概是穿越了，不过他心中还稍存一丝侥幸，不过自己身体的巨大变化还是让他的侥幸越来越小。
首先他的身体现在很年轻，按照他从林工以及木化口中得来的信息估计，大概也就是十五六岁的样子，不过这具身体的底子很不错，虽然筋骨未开，但是本身的力量以及灵活性非常的好，在经过了数天的修养之后，袁和就已经可以正常的活动了。
能够正常活动之后，袁和就撇下心中巨大的疑惑开始了自己的修炼，毕竟这里还不知道具体的情况，同时从自己胸口巨大的呃伤痕来看，这里似乎并不是非常的安全。
当袁和在偏僻处站定抱坛桩，同时开始观想太极图的时候，他再一次感受到了天地的变化。
天地间，似乎真的有一种特殊的灵气一般，这种灵气在平常情况下就在滋养自己的身体，这也是为什么他胸口的巨大伤口可以如此快的愈合。
而当袁和入定站桩之后，他的内天地也开始重新构建，在构建的过程中，外天地的那些灵气开始朝着袁和的身体聚集。
随着袁和内天地的逐渐形成，灵气聚集的速度越来越快，同时袁和的身体在高密度的灵气冲击下开始了新的变化。
他原本未开的筋骨开始在灵气的冲击下逐渐伸展开，这让袁和的抱坛桩也越发的从容和凝练，同时内天地中一个新的元点产生。
袁和在当时打完拳气机到达之后就感觉那时候整个内天地开始压缩，当最终压缩到一个元点的时候他失去了所有的感官，而现在随着灵气的涌入，他的那个抱丹元点又再一次的出现了。
一呼一吸间，大量的天地灵气涌入袁和的内天地，然后又接着涌入那个抱丹元点。
经过灵气的冲刷，袁和觉得自己现在的身体开始了新的成长。
抱坛桩行云流水一般开始变化，袁和的脚下缓缓的移动，手中原本如同抱着酒坛的双臂一上一下、一阴一阳划开，他的双臂搅动灵气，整个森林似乎也跟着开始了变化。
云手、揽雀尾、转身搬拦捶，袁和双眼紧闭，但是他的拳法却越发的展现功力，柔劲挥出，袁和脚下的枯叶随劲而动，刚劲捶打，整个大地似乎都被震动。
内天地中，抱丹元点开始扩大，与内天地逐渐合二为一，而在此过程中，内天地也与外天地有了交合。
功停劲收，袁和的内天地与抱丹元点彻底合一，同时内天地与外天地也形成一种默契的联动，袁和整个人都融入了天地间，他可以感受到天地的灵动与意志，这种奇妙的感觉根本无法言表。
袁和呼出一口浊气，一道肉眼可见的白汽径直飞向远处，击中一颗两抱大树之后发出一声破响。
“这便是天人合一吗？哈哈哈，这便是抱丹吗？原来如此，原来如此啊，这天地有灵，我袁和当无愧这天地的信任，无愧这命运的青睐。”