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乎莫名其妙的明锋爬了起来，挠头不解，就听老爷子又喊再来。这次他接受教训，不再以猛冲的方式，而是步步为营，小心靠近，猝然挥动双拳，如暴风骤雨，直击横甩下捶上勾，酣畅淋漓。老爷子小移步轻扭身，指掌在明锋拳腕处，顺来势或点或推，轻巧避过，待得明锋使出双风灌耳，两手猛地在明锋双腕上一托一压。上托时明锋下意识用力下压，老爷子手腕一翻，顺势下压，明锋已经来不及反应，重心顿时向前一扑，胸口趴到了老爷子迎上来的膝盖上。如果老人用力，则明锋肋骨不保，性命堪忧。父子两像是中了定身法，面面相觑，相对哑然。不只是明锋，老爷子也惊出一身冷汗，自己根据云凡的提示琢磨出的拳法居然是明家龙象拳的克星，那要是遇上云凡所说的太极高手，后果不堪设想。
良久，两人才缓过神来。“爹，这就是内功吗？”明锋双眼熠熠生光，犹如憋了三五年的色狼遭遇美女。
“不算吧？”老爷子自己也拿不准，一点也没有开历史先河的觉悟，“听闻内功修炼需静坐，宁心，内视，忌讳干扰，我却觉得动中运气才更为顺畅。云凡曾言形随意动，意至形随，自是说需意形合一，从这点看，传说中的内功只是单练意。要么是我们弄错了，要么云凡给的功法非同一般。”
“管他呢，有用就好。”明锋不想细究根源，不是他大条，实在是功夫多年未有寸进，今日一见太极的威力，自然心痒难搔。
“云家人何时撤走？”老爷子问。
“明天。”明锋说。
“那就后天吧，我教你们，一家人都练，包括明凤。”
之所以要避过云家，是怕云家有看法。自从得知云凡母亲的来历，明家父子就认定云凡的知识来源必是云家。建筑器械还好说，枪炮这等杀人利器和内功心法，云家肯定不乐意外传。说定练功的事，老爷子随口问道，“今天的理事会是个什么结果？”
“啊，”明锋的思想停留在功夫上，愣了一下才反应过来，“哦，还是决定先修外城。天下大乱，流寇四起，防人甚于防兽。”
“人力怎么解决？”
“准备请云家招募一些流民，听说山外流离失所者众。”
闻得此言，老爷子黯然一叹，不再过问。
两天后，明家除了明奶奶以外，集体修炼太极。“你们不要管什么真气不真气的，只管意念，意念就是想法。出拳时，你就想，你全身的力气都集中到了拳上，哪怕面前时一座山你也能轰出一个窟窿。收拳时，你就认为那力气顺着手臂回归身体，回到丹田。可以慢，但要灵动，重心放低，两脚一实一虚，转换自如。······”明爷爷把自己琢磨出来的东西倾囊传授给家人，又把龙象拳的招式和顺序略做改动，保证气血能顺畅运行到全身所有部位，再增加了一些捋、挤、肘、靠，粘、随、滑、跌等招式，详解借力使力的用力方法。他不强求每个人的招式都严格合乎标准，怎么顺畅怎么来，明虎和明凤的招式可以有些差别，明凤第一趟和第二趟也可以不同，只强调一点，注意力一定要集中到招式里，此为意动形随。一门惊天地泣鬼神的内家拳法就这么悄悄诞生了。
此时，云凡也在练功，只是他没有明爷爷这个良师，得靠自己。他遇到了明爷爷一样的困扰，为什么所有内功心法都要求静坐而不许动。实际情况明明是顺着真气运行的方向活动身体，发力收力，真气才更顺畅，气感也更强烈。端坐不动，用意识去驱动气流，运行要明显困难得多。云凡翻遍秘藏所有内功功法也没有找到答案。不要说青龙帮的收藏，全东洲或全元星所有的功法都不可能有解释，因为明家和云凡都是特例。
通常内功的修炼，都是靠意识控制体内真气，顺着经脉从一个穴位流动到另一个穴位，从一条经脉转到另一条经脉，再由这些穴位经脉控制相应的肌肉筋骨。必须得全神贯注，集中所有注意力。意志力、控制力稍弱的根本连门都入不了。还有，穴位经脉何其敏感和脆弱，稍有不慎，神经系统失控，轻则受伤，重则走火入魔。往往大家族或大帮派弟子在还没完全熟练的时候，都专门有人护法。明爷爷的特殊在于他走的根本就不是这条路，而是另辟蹊径。他的真气是粗旷式的，不同于通常的控制方式，比如真气运行到手臂，通常走的可能是其中某条经脉，例如手太阴肺经或手少阴心经，他则是灌注到整条手臂，手臂上所有经脉一起发挥作用，意念不作精细控制。所谓意到气到，是指大的部位，对人的意念要求大大降低了，危险性极小。打个不雅观的比方，就像男人有性的念头，某部位自动充血一样。顺势用力，当然更有感觉。云凡又是另一个极端，他在灵宝的帮助下，精细入微的控制力已经超凡脱俗，不用担心真气失控问题。真气运行熟练以后，都是要应用到动作招式的，所以他自然觉得动起来好一些。也就是说他早就不是入门阶段，而是稀里糊涂的飞跃了好几个层次而不自知。
两年以来，那非常全面的内功功法在灵宝的作用下，驱使他的真气在体内千万次地循环往复。不但是奇经八脉，无数细小的，不常见的，别人或不屑练或不愿练或不知道的经脉，那功法都没放过。任何人面对日复一日不停重复的东西，无论怎么笨，你也熟练得象知道自己有十根手指一样，熟得不能再熟了。所以云凡根本不用费心控制，心念一动，那怕再细小处都随心所欲。说夸张点，他就是想让一根头发且只有一根头发竖起来都可以做到。
这也得归功于豹子发现的灵石乳，奢华不限量地外泡内服，功力不像坐火箭一样蹿升才怪了。如果没有灵石乳，云凡可能被那功法拖累死。例如从事繁重的体力劳动或过度锻炼的人，要是缺少有营养的食物，肯定消耗过度以至骨瘦如柴，最后劳累而死。如果每天有大量的牛奶鱼肉得以补充，必是越来越强壮。这也是所谓穷文富武的一个因由。云凡这种内功的练法，实际大大过度了，普通的食物甚至丹药都补充不了消耗。偏偏此地蕴藏有千万年积存下来的灵石乳这种武者至宝，帮他彻底解决了营养和能量问题。灵石乳就像是前世科幻小说里的超级营养液，能补足人体的各种物质和能量所需。
泡灵石乳液，还有一个反应，目前不知是好是坏，云凡对此很是无奈——那灵宝跟皮肤似乎融为一体了。毛发长出来了，眼睛能睁开了，除了腹部那块提供能量的灵晶，其他部位都感觉不到灵宝的存在。可恶的是，你融就融吧，能否变点颜色哦。现在云凡和两只豹子一个赛一个黑，豹子黑的油光发亮，那是健康色。云凡可就不敢见人了，被人看见，一定当妖怪收拾。
不敢出山的云凡除了继续培训豹子，现在可以从事很多感兴趣的事情，练武并不是他的爱好，只是不得已。安静的环境，丰富的书籍，充足的时间，大量的实验器材和原料，导致最终结果非常理想，可以说是成就斐然。从许多炼丹，炼器的书籍和关于灵玉发光的应用等杂书上，云凡也了解到东洲的科技并非太落后，部分化学原材料和合金等的运用和技术，云凡在地球都没见到过。还有那灵玉及输送灵力的线路，也让云凡大开眼界。使得云凡的研究兴趣大增，知识面也大大拓宽。练武之余，科技研究正式提上日程。