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    陈府的后面是一片连绵不绝的森林,郁郁葱葱的参天大树中有一块空地。

    一大清早,陈灵就来到这里,练习着白虎跃灵拳。

    这片森林安静,没有人打扰,陈灵每天都会来这里练习拳法。

    “根据陈销屠所说,淬体二重练力境,就是锻炼身体力量,按白虎跃灵拳的练法就是虎步的行走,再配合着身体的动作。”陈灵回想着昨天白虎跃灵拳的的讲解,躬腰弯膝,双脚踮起,乍看之下,竟犹如一头人立而起的猛虎,这就是白虎跃灵拳的起手式—虎姿。

    随后,他右脚向前一跨,顿时感觉到大腿上的肌肉硬邦邦的,只跨出不到三十厘米,脚掌就落向地面。

    “身体还是太差,他们一步都跨出两米的距离,而我不到一米。”他苦笑一声,就在右脚快要落地的时候,身体猛然向前一进,脚掌落在地上,腰腹跟着一转,顿时就感觉到腹部上的肉像是炸起一样。

    “对,就是这样的感觉,肉像是要炸开了似得。”陈灵兴奋,身体带动着左脚跟了上来。

    他一步一步地走着,感觉小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬,腰部、手臂上的肉也是,走了不到五分钟,全身汗流浃背。

    “坚持,吃的苦中苦,方为人上人,我不能放弃,我一定要练出斗气。”

    他全身大汗淋漓,感到头晕,但没有停下,不断前进后退,前进后退,就算眼冒金星,就算脚步虚浮,他都咬牙坚持着,似乎硬要突破自己的极限。

    砰!

    终于,他一步跨出,身体一歪,摔在地上,全身肌肉酸疼,保持着右脚跨出的姿势躺在地上。

    但他的心里却是十分的高兴,“哈哈,照这样的趋势,我一定能将全身肌肉锻炼坚实,完成淬体二重境的锻炼。”

    “不过真的好累啊!连抬一下手指的力气都没有了,他们可以连走上一个小时都没有问题,而我只有几分钟。”

    随后,他又轻叹一声,心里不免有些失落。

    淬体境分为六重小境界,一重养生,二重练力,三重招式,四重血气,五重种子,六重元力。

    而第一重境界养生就是基础,也是最为重要的,往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实,靠的就是这第一重。

    这一境界,说白的就是把身体养好,不仅要保持良好的睡眠,还要吃最营养的食物,泡最好的药汤,这样身体有能量,锻炼出来的肌肉才能完美。陈灵就是因为没有这些能量的补给,练了不到十分钟,身体虚脱无力,就是因为营养没跟上。

    在陈府中,补充身体能量最好的就是锅楼,每月开放一次,其中的食物既好吃又充满了能量,一盘普通的蔬菜所含有的能量都相当于一头二级魔兽,不过也跟禁止进入斗战园一样,陈灵也被禁止进入锅楼。

    “算了,不想这些了。”陈灵右手在胸口上一点。

    顿时,一抹蓝光从胸口中浮现而起,化为了一道小型的女神,这个女神通体全蓝,眼神深邃,浪涛环绕。

    刚一出现,周围便是响起了“哗哗”的浪涛声,一点点蓝色的光芒从四面八方汇聚而来。

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