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修之术，却也有着不俗的表现。配合吐故纳新术，一内一外，练好了也有脱胎换体的功效。”
回到草庐内，易洋一边喝着滚热的桦茸茶，一边听着卧龙散人详细的讲解，听得也是心花怒放。
这两套法门，虽然没有传说中那惊天动地的神奇，却对修身练体收益颇大。顾名思义，易筋经自然是强化肉身的极佳手段，吐故纳新术乃内修之典，这两样东西对自己的帮助可想而知。
练好了，易洋本来就强悍无比的身体，等于再一次强化升级。到那个时候回到联盟，无论攻防，实力更上一层楼，想想都让人兴奋不已，不说出神入化，也是砍瓜切菜了吧。
这套心法共分为养气、练筋、改穴、洗髓、无我五个阶段，瞧这名字，听起来就让人垂涎欲滴。我滴个乖乖，此趟盲目散心之旅可谓收获满满，不练好这身本事，绝不走出卧龙镇一步！
哥哥失踪所致的抑郁，也被这离奇的遭遇带来的兴奋冲淡了不少。师徒二人一问一答，全真教盘龙观俗家弟子无尘的苦修生涯就此开始。
易洋虽然是俗家弟子的名分，但是修行起来可不马虎。蓄发溜须，一来方便省事，二来表其心志。
再加上一身长大的青布道袍，英俊少年顿时变成一个不伦不类，带点忧郁沧桑的小道士。
修习从时间和方法上分为两个部分。凌晨日出之前到旭日全显之后，这一段时间大约半个小时，所名纳新。日落之后，月华漫天，修习也是半个时辰，可谓吐故。
吐故纳新术，吸日月之精华，收天地之灵气，实在是修身养性大有裨益的好东东！再辅助易筋经术法，易洋每天也食髓知味，忙得不亦乐乎。尝到了两大功法的甜头，真是达到了山中无岁月，举目无亲朋的高远境界。
宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。
气无理不运，理无气莫著。交并为一致，分之莫可离。
......
非体亦非用，体用两不立。非理亦非气，一言透天机。
百尺竿头步，原始更无始。悟得其中意，方可言洗髓。
青龙山的山顶巨石上，易洋静坐于群山树木前，灵台清明，抱元守一，默默念诵着心法口诀，一点点艰难的培养着丹田上方那股若有如无微弱的真气。
不知饥渴的小道士，终于费劲的把那股真气越由最初的零散稀薄逐渐聚成一个豌豆大小的气团，稍加巩固之后，稳稳飘在丹田之上。
成功了！我成功了，按捺不住心头喜悦的易洋，收工完毕，一跃从蒲团上跳起，忙着向卧龙散人报喜去了！
经过半个多月的勤奋修习，易筋经第一层练气，总算有了长足的进展，终于体会到传说中的内家真气。
“不错！你的资质能在半个月的时间达到练气境界，真乃难得。想当年为师可是足足花了半年的时间才跨过这一步，你师祖还夸我是修行奇才呢！后生可畏啊！”
“徒儿，竟然你练气阶段已过，明日为师就传授于你神龙三绝技吧。”