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够做到收发如心，对于力量和元力的使用控制自如，没有丝毫的浪费，能够使‘气’的应用效果达到最大化。至于‘意’，则是武道的极致境界，所谓心念一动，牵动天机，杀人于无形，是所谓的人神才能领悟的境界。正所谓玄之又玄，众妙之门，不是你现在能够知道的东西。”
“怎么才能领悟所谓的‘势’？”石羽舔了舔嘴唇。
“这得靠机缘和悟性。”二百五说到，“你去那瀑布之下去练习各种武技，那其中包含了几种水元素之势，至于能不能领悟到，那就各凭机缘。”
从试炼空间出来，正值中午。灼热的阳光从头顶的一线天空上照射而下，在巨大的瀑布折射下，整个山谷里到处都是斑驳的光影。
站在瀑布之下，石羽深吸了一口饱含水雾的空气，再抬起头来，望着那道从数百丈高的山涧处激荡而下的巨大匹练，水声隆隆，再想到要到这瀑布冲击之下去练习武技，不由得就头皮发麻，心底战栗。
二百五倒是一脸不怀好意地站在他身边，望着那道飞瀑和其下的寒潭，不由满意地点了点头，“你的身体所承受这瀑布的冲击力大约在十五吨左右，应该足够让你能够初步领悟到一些水元素之力。从今天开始，你每天在那里面练习三个时辰的武技，大概三个月的时间，就能够领悟的一些水之‘势’出来了。”
他指着瀑布之下，一块突出到寒潭中间的巨大岩礁说道。
石羽闻言点了点头，脸上露出少许坚毅之色，在试炼空间里魔鬼式的训练，早已将他的心志磨砺得无比坚硬。武道一途，本就是知难而上，不断地挑战自我极限，这瀑布下的修炼，虽然艰难，但绝对赶不上试炼空间里训练的恐怖。
一念至此，他看了二百五一眼，然后深吸了一口气，纵身一跃，身形穿过瀑布，站在了那岩礁之上。
这一手“飞鸟入林”干脆利落，潇洒至极。
石羽心中得意，不由抬起头望向站在岸边的二百五。
“轰……”
结果一道水柱从天而降，如千钧重锤一般重重砸在石羽身上。
“呯！”
石羽身体飞出，直接被砸落到那寒潭之中。
“姥L的，这道水柱的冲击力足有数鼎之力，如果全力运转银身罗汉功还勉强抵挡得住，刚才还有有些大意了。”石羽钻出水面，抹了一把脸上的水珠，看着面前激荡的瀑布心道。他又回头瞪了在岸边幸灾乐祸的二百五一眼，这才又在水里游回到那礁石旁边。
双手用力攀住岩石，翻身上到那岩礁之上。
这回他已经变得谨慎了许多。
奔腾的瀑布从数百丈高的崖顶激荡而下，迅猛砸下，岩礁上面水汽弥漫。石羽的身形被水柱冲击得摇摇晃晃，全力运转着银罗汉功进行抗拒，才能勉力支撑。
“来吧！”
石羽低声怒吼，身形矗立，双脚仿佛在岩礁上生下了根，以血肉之躯，硬生生地扛下了一道又一道的水柱冲击。就这样足足坚持了将近半个时辰，这才体力耗尽，被一道巨浪砸入深潭之中。
勉强爬到岸边，先在水里喘息恢复了一会儿，石羽这才上岸，在潭边打坐恢复。
就这样消耗、恢复，恢复、消耗……
到第三天时，他已经能够在这飞瀑之下的岩礁上坚持整整一个时辰了。
从第四天开始，他不再单纯站立抵抗，而是在瀑流的冲击下开始练习武技了。
他的身体在巨大的冲击下摇摆不定，所演化出来的武技动作变形，早已成了四不象，更不用说有什么准头了。
就这样，石羽每日在这飞瀑下屏息练习，奋力与激流相抗，直到力竭落水，这才游回岸上稍事休息。
如此循环往复，石羽不仅炼体功夫突飞猛进，甚至连元力修为也随之大涨，在这瀑布下练习到第十日之时，即已突破到混元功五层壁障，在体内四层丹田池上方又重新开辟出一座更大的丹田池出来。
由于内力大涨，石羽抵抗瀑布冲击的能力更强，再在那激流中练习武技，抗干扰的能力也是突飞猛进，对水势的感悟日深，竟渐渐生出如鱼得水，游刃有余的意境出来。
水之柔……
水之韧……
水之激荡……
水之锋锐……
……
倏忽一月有余，石羽每日不间断地在飞瀑下练习，在水中悟得了许多水系元素的力量，在那飞瀑下顺击、斜劈、逆袭、横击等力量及元力应用的道理，终于将一套又一套的拳脚身法刀技等武技运用的得心应手，不再受那水势的干扰。
正午时分，只听石羽一声长啸，飞身跃到岸上，再回头看那如巨龙般奔腾的飞瀑，心中已然生出共鸣之意。此时他已经对其中变化了然于心，知道其势已尽于此，不必再练，只待日后用心感悟，自然会领会愈深。
他在溪边来回流连数遍，又采了十几株寻常少见的灵药，这才恋恋不舍地离开了此地。