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王大锤带领孩子们先是打了一套拳，然后，便让所有孩子开始体能训练。
“都别乱动，扎好马步，要标准些，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置。”
“要记住，集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。”王大锤冷漠说道。
而此时，林浩因为起得早，锻炼的也有一段时间了，现在要他心平气和，实在……有点难。
不过，这样的体能的训练，林浩已经练了半年多了，尽管呼吸还有些不稳，但他依旧坚持着，尽可能地做到心平气和。
“不管以后你们是炼骨，还是修炼各异术法，首先都要炼气……”
“气息，一定要平稳，意念不能散乱，这是练体的最低标准，要气沉丹田，丹田分化气息，做到一长三短，一呼气三吐气……”
王大锤看着所有孩子，淡淡地说道。
练气，是锻炼、乃至修行的最简单也非常有效的办法，这是无数年来，大荒先辈积累出来的经验。
此时，所有人孩子都扎着马步，闭着眼，凝神，调理着呼吸的节奏……
一片安静。
只是，对于练气，林浩却有些吃力，他的气息很不稳定。
是的，因为丹田破损的缘故。
时间一息一息的过去了，半个时辰过去后，王大锤站在前方，凝神，感应，他能感觉到，此时已有不少孩子的气息都乱了。
只是，让王大锤极为想不通的是，林浩这个中原人，自打林浩开始来这里锻炼，就很……特别。
是的，极为特别，林浩的气息从一开始就有些乱，不管是打拳，还是扎马，种种锻炼，都如此……但奇怪的是，不管时间再怎么长，林浩的气息一直如此，乱，只是有些乱，甚至所有孩子都上气不接下气了，甚至坚持不住倒下，可林浩的气息还是一如之前，只是有些乱……
这一点，王大锤想不通是怎么回事，若说林浩年纪比这些孩子大，坚韧心强，但……还是不对，毕竟王大锤也不是第一天当教练，他教过的小辈多了去了，但是没有一个如林浩这样的情况，毕竟人的体能就那么大……
随着时间的流失，不少孩子都垮了下来，但林浩依旧坚韧地站着。
王大锤看看林浩，笑笑，他没有制止，因为这半年来，林浩一直都这样，别人休息，他依旧练，也劝不住，仿佛林浩的体能是用不完的。
短暂的休息后，孩子们又被王大锤叫了起来，他喝道：“一人一块石头，和平常一样，老规矩，我不管你们是扛着还是抱着，只要在你们身上就行。听我口令，跑，半个时辰必须跑上山顶。”
“开始。”
“啊啊啊……”
孩子们大叫起来，此时每人都抱起一块半大石头，能有七八十斤重，争先恐后地望山顶跑。
山虽高，是斜坡，并不陡峭，此时林浩，也抱着一块石头，但他抱着的这块，却有一、二百近重，是不少孩子的两倍之重。
呼吸的频率，节奏，还是一如先前，林浩控制着呼吸，快速地向山顶跑。
尽管他的呼吸依旧有些乱……
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