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训练人员里的第一位，即使是金小姐也跟不上他的快速增长程度，往往一个新的强度只要两天到三天他就可以适应，而每一次的计划重新制定在他的要求下都是一个全新的挑战。
这段时间里，小黑已经给每个人调整了好几次，就属莫然的最多，而且前后跨越的程度也是最大的一个。
从最基础的扎马步、深蹲到蛙跳、俯卧撑再到后来的抗巨木，体能训练方面莫然几乎进行了全方位的锻炼，强度自然也是逐步递增。
就连小黑都很担心他的身体会不会有一天突然垮下来，因为莫然训练的时候并不是做做样子，每一个动作都是经过他自己严格要求的，尽最大努力做到标准，而且，他锻炼的量加起来是别人的三四倍甚至更多，可想而知小黑为何要担心了。
莫然本就身上有伤，在没完全好利索的情况下就参与了训练，一开始因为扯动伤口而变得惨白的脸色一度让众人心惊肉跳，唯恐莫然下一个瞬间就将自己玩儿挂掉了。
不过莫然就像是一个打不死的小强一般，一路坚持下来，没有比任何人的进度慢上半分。这让众人震惊他的耐力和坚韧心智的同时，对莫然的信服也开始扩散开来，毕竟强者是需要被敬仰的，虽然莫然的武力值并没有多么爆表，但是他的坚韧不拔却是让所有人甘拜下风。
而与此同时所有人也在被他所影响，到得后来再也没有人喊苦喊累，也没有人以出去打猎为由休息一下，莫然一个伤员都比他们的强度大得多，这让他们这群身体健康年纪又大的人情何以堪？
随着锻炼的进行，莫然伤势恢复的速度越来越快，到最后他们已经远远地被抛在了身后，不光是训练科目，强度、训练量甚至是一次性坚持的时间都不是他们能够比拟的。这更激起了他们的‘狠心’。
没有人认为自己比别人差，别人做到的自己努力依然可以做到，但现在莫然已经将他们远远抛开了几条街，如果再不拼命，只会让所有人都看不起。
虽然小黑最开始指定的都是最基础的训练模式，但随着众人的整体身体素质增强，训练量以及训练强度逐渐跟上，到得后来甚至开始加入了一部分军事训练科目，这是莫然要求的，他们不是老年健身团，现在训练自然是为了加强在岛上生存的能力，可以说，一切都是为了好好地活下去而服务。
值得一提的是，松下琴音和安妮这两个最柔弱的女人，反倒是进步挺快的，虽然和大部分人的强度来比还有一定的差距，但当初她们两个参与训练的时候，那体质简直弱得不要不要的，一股风都能吹倒的感觉。
但现在，虽然和金小姐不能比，但经历了风吹日晒和每日的锻炼，两个女人的肤色再已没有了当初那般苍白，而是泛起一股小麦色，一眼看过去，至少再也没有了羸弱不堪的感觉。
距离训练开始过去一个月的时候，众人都已经体会到了训练给他们带来的增强，仅仅从打猎的那批人来讲，就已经大有提升了。
虽然他们是每两天轮值一次，中间耽搁了时间，但是依旧获得了很大的进步，食物猎取的分量增加了很多不说，每天进行射猎的时间足足减少了将近一半儿。
受莫然的影响，现在他们每天出去打猎之后都是尽可能快速地解决战斗，然后再赶回来参加训练，不然的话只可能是落后别人越来越多，这是他们所不愿看到的，毕竟实力才是说话的最终资本，没有实力在这里甚至可能连活下去都是一种奢望，何谈其他？
对于众人这么积极地参与训练，莫然很满意，原本他还准备着各种各样的惩罚措施来督促他们进行训练，没想到自己以身作则反倒是将这一切都省略了，而且效果反倒是更好了，这是他万万没有想到的。
莫然就是这样，很多时候想事情总是往最坏的方向去考虑，未战先思败，这样才能更加淡然的面对一些不可控场面的出现。
而这一天，训练进行到下午还没一半儿就停下了，这让莫然脸色很是阴沉，他很不喜欢有人打断他计划好的事。
不过安妮见他脸色不好看连忙过来解释，这是楚文乐安排的，莫然听了安妮的解释之后才终于没有继续追究这件事。
早在下午开始训练的时候，就没有见到楚文乐的人，莫然虽然有些疑惑但他知道楚文乐绝对不会乱跑，不会出现什么危险，这才没有继续追问，毕竟楚文乐是他的心腹这是谁都知道的，他有一定的自由在不请示莫然的情况下进行活动。