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,也不要为了节省体力落在后面,到后来会很难追上。

    跑的时候节奏很重要,控制呼吸,使其均匀,尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度。

    有了经验,沐苓脊柱挺直,肩膀向后,身体稍微前倾,按照一定频率迈着步子。

    随着两圈过去,排名没有什么明显的变化,但霍燕和第二名的差距已经拉得老大,简直是望尘莫及。

    沐苓的呼吸变得粗重,脚步也有些僵硬。

    然而最后半圈,霍燕竟然又开始加速!

    我的老天哪,这是天生的体育健将啊!

    目光回到沐苓这边,她将遗留的一丝力气完全爆发,双腿拼了命地死踹。

    或许开始不理解李超的争锋有何意义,甚至嗤之以鼻,但等到自己也踏在操场上,一种名为骄傲的情绪贯穿全身!

    在任何一种情况,既然自己能做到最后,又有什么理由迟疑!

    终于,沐苓踏过了终点线,位列第三,可能名次并不算太好,但沐苓决得这场较量值得!

    霍燕早早地就开始做拉伸运动,来舒缓肌肉的紧张感,而沐苓也弯着腰,撑着膝,大口大口地争夺着空气。

    好一会儿,体育老师喊了声集合。

    同学们自觉地排成了男女两排,看着眼前魁梧的体育老师,小朋友的眼神中都刷刷透着绿光。

    “篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,所以前两天我会着重训练你们的体能。”老师将手背在身后,在队伍前慢慢地踱步。

    “现在,先进行高抬腿热身。”老师刚拿起哨子,就听见队伍里细细碎碎一阵嘘声,抱怨着没人道,没天道,刚长跑完就要高抬腿,简直就是要人命么!

    没有理会他们的嘀咕,老师依旧下令:“保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平,计时一分钟,现在开始!”

    随着一声响亮的口哨,沐苓和霍燕立刻动了起来,虽然余力不多,但动作依旧干脆利落。相比其他的女生,的确要标准不少。

    再看看男生这边的战况,额,怎么说呢,就像是一群老爷爷无力地迈着双腿,有着想爬又爬不动的感觉。

    体育老师看不过去了,走到他们身后,“背挺直听到没有!”看到李超软塌塌的样子,彪悍的体育老师直接用手肘敲击了他的背部,疼得李超啊呜一声往前一扑。

    四脚着地,屁股朝天,周围的人也都噗嗤笑出了声。

    无奈,沐苓只得停了下来,回头一看,嘴角又不自觉地抽搐了两下,兄弟,你是专门来搞笑的么?摔得如此,有魅力?

    狗吃屎的意外暂且略过,各位小朋友们又投入到惨不忍睹的训练之中。

    经过高抬腿,蛙跳,弓步等相间的运动后,沐苓她们也都大汗淋漓,除了霍燕这一个怪胎,其他人大多都或坐、或躺,嘴里喘着粗气,语无伦次。

    沐苓平躺着,虽然觉得有些乏力,但呼吸什么并没有紊乱,估摸着应该是育养决潜移默化的对身体的增幅效果。

    但注意到霍燕依旧在动脖子动腿地进行拉伸,她只能默默引用当年网王龙马的口头禅:还差着远呢。

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