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二世在接受足球训练的第三个日子,天公就不作美,一大早,就下起蒙蒙细雨。
二世没有办法去室外练球,好在家里储备了口粮,吃完早饭,才五点半,自己总不能睡回笼觉吧!
二世果断的披上雨披,带上足球装备,走出自己的屋子,来到牛津人文学院足球训练场,这里有一个简易的足球室内训练的地方。
上午八点时候,天已经放晴了。
贝克先生,今天上午一早就来了。看到二世身体湿透了样子,知道二世足球训练工作已经开始有一会了,可能很早就来此训练了,贝克先生心里很是欣慰。
贝克先生不由关心地问道:“龙,你身体可有什么不适的地方,勤奋练球也要注意身体健康?”
贝克先生可是不知道二世现在的刻苦程度,要是知道可能真的要阻止二世如此高强度地训练。
二世也是知道这点,过犹不及。但是一世秦龙留给二世的资本太大了,二世觉得这么大的强度训练,身体竟然没有事,真的没有什么忌讳。
于是二世摇摇头,说道:“贝克先生,不碍事的,我觉得还好。”
贝克先生和二世两人就在训练场上开始今天的训练,一个教的热情饱满,一个学的酣畅淋漓。
就在贝克先生传道、授业、解惑这诲人不倦的谆谆教诲时,贝克先生还怕二世不能深刻理解这些东西,为了加深二世对颠球这个基础动作的重要性理解,也是为了让二世明白和理解每一个技术动作含义,如何做才是最合理的,贝克先生举了一个技战术例子来演示说明。
“现在我就站在禁区内球门前,作为进攻方的进攻球员,你就当做防守方防守球员,就站在我一旁,前后位置随你选择。假设这时我方球员传来一个高空球,我要怎么做?你看着我采用什么哪些技术动作来处理这个球,然后你自己体会。”
说完,贝克先生就开始边解释边比划演示。
“首先,人的第一反应,肯定用头部来处理这个球。因为人的脑袋在身体的最上方,这就人自然或不自然的下意识反应,这里就涉及到头部颠球技术应用。第一个就是用头顶,颠,把球停下来,停到合适位置,头槌攻门也是其中一种。”
说完,贝克教练抛起皮球,用头把球停在身体四周草地上,然后用身体护住这个球接着说。
“这里面就有用头接球、停球、传球、护球、头槌攻门等或者其他的下一个技术动作,但基础动作就是利用头部颠球来引发的。做好头部颠球技术训练,就是让你体会皮球与你的头部之间的作用力和反作用力应用。至于怎么用力,什么地方用力最好,弹性距离掌握,身体怎么配合头部运动等等,那你只有多做头部颠球练习,把颠球做到自然、舒展和熟练,有利于培养出优秀的球感,一旦你熟练掌握球性之后,那么这一点上,你就合格了。”
二世一听贝克先生这么一说,表示能够理解。
在二世的记忆中,头球用的好的前锋基本上都是大器晚成的球员,其中代表性球员就是德国的比埃尔霍夫为典型代表。
但是真的不知道他们平时是怎么练习的,是不是头球技术十分需要长时间积累。
二世觉得要是真是这样,头球必须长时间训练才能训练好,二世准备就做好头球颠球基本功训练后,就不打算继续在头球技术上进一步开发了。
要是贝克先生知道二世这会儿在开小差,乱想其他的事情,会不会一头把二世给撞倒?
“颠球的部位有很多种,还有肩部,胸部、腿部等等,这些部位你也要一一训练,这些非常规地方训练好了,不仅能够锻炼你的腿,腰,身体等各个部位的协调性,有利于球感的培养,而且在球场上能够取到出其不意的效果,足球只要你不用手,那什么地方都可以,越是动作隐蔽性强、动作幅度小和反应时间短的动作越容易取得好的效果,能够出奇制胜。”
说完,贝克先生抛起球,转身打门,凌空抽射,不停球射门停球过人,跳球过人,不停球传球……
“你看,这个高空来球,直接用脚这个部位来处理控制足球,脚的力量大,控制起来灵活,而且足球是用脚来踢的。脚颠球,不管你接到传球或者主动去踢球都涉及转、传、射、停等基础技术动作。但是你做到自然、舒展和熟练,不是理解就行的,需要高强度,长时间的专项训练才能达到这个目,你看你的手就比你的脚灵活。为什么?就是... -->>
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