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不然要是打坐修炼一整天下来，任天甚至会怀疑脚上的血脉会堵住，然后肌肉萎缩！
任天因为每次用白萝卜辅助修炼，不需要借用日出和日落的时间，所以一次性可以连续修炼数个小时，可以想象一下，一个人要是盘腿连续坐上这么久的时间，估计连站起来都困难！
再次取出一根白萝卜，然后咬上几口，感觉腹部胀了起来，不能在吃下之后，任天躺在床上！
侧身躺着，用手臂支撑着头部，随后双腿伸直放松，然后右腿再搭在左腿上面，整个人呈现出一副睡梦罗汉的样子！
白萝卜所散发的能量开始在任天的身躯上蔓延，最后流入四肢百骸，但是吸收最多的还是肺部，因为炼体第一层主要就是进行“易气”修炼！
“呼~~~吸！！”任天的鼻子进行着悠长的呼吸，肺部随着空气进入开始慢慢膨胀起来，再然后随着空气的吐出慢慢缩小，在这个过程中释放着巨大的吸力，把白萝卜释放出来的能量都吸收进来！
等待整根白萝卜都消耗完成之后，任天从沉睡中缓缓清醒过来！
“这是？”
任天感受着自己的身体，这是一种和之前完全不一样的感受，浑身上下气息通透，强劲有力的肺部在其膨胀和收缩中，吸收着空气，然后转化成为氧气供给任天所需。
“试一试憋气！”
任天拿出手中的怀表看着，在其秒针指到12的时候，开始憋气！而现在怀表上现实的时间是18:30分整！
“嘀~嘀~嘀...”秒针缓缓的转动着，时间慢慢往后推移！
一分钟、两分钟、三分钟....十分钟！
“呼~哈呼~”任天喘着粗气，然后观察了一下时间，发现居然过了整整十多分钟。
太恐怖了，十分钟的憋气是什么概念，要知道常人憋气也就一分钟，经过训练的也最多两三分钟。
上清炼体术分为：一炼易气，两炼易血，三炼易精，四炼易脉，五炼易髓，六炼易骨，七炼易筋，八练易发，九炼易形！
现在一炼易气已经完成了，就可以进入炼体中的二炼易血之境，这个境界主要是对身体里面的血液进行强化，修炼到高深处浑身上下的血液能达到气血如虹，气血蓬勃。
这个境界大成了之后，其血液将会变得特别的恐怖，蕴含的至阳之气极为庞大，等闲鬼怪只要沾到了，不死都会重伤。
任天都还记得之前九叔在和女鬼董小玉战斗的时候，控制着身体里的鲜血，然后一口喷在董小玉身上，顿时已经到达阴兵后期层次的董小玉直接就废了！
这个境界不光是血液会被强化，其血液所对应的器官“心脏”也会和第一层易气境强化肺腑的情况一样，从而得到加强，蓬勃的心脏代表的就是生命力的提高，代表的是恢复能力加强。
不仅仅如此，这个时候对身上血液的控制也会得到特别大的加强，比如像九叔在战斗的时候，把手指放入嘴里，看似是咬破手指，然后出血再大战僵尸！
实际上的情况确是调动身上的血液到达手指的尖端，这个时候只需要用嘴巴轻轻的吸一下，血液就会从手指的皮肤毛孔中冒出来，不然的话，真当这些道士们不怕痛呀！