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果。也不知多加一个呼吸法辅助后，修炼的进度能加快多少。
略想了片刻后，林旭便收摄杂念，以红砂手的预备式站好，打算重新开始练习。不过正要抬手动作时，却是又忽然想到个问题地暗道：“对了，这呼吸法的修炼，应该是有时辰的，那就是一天中的阳气之时，就像是寅时或这会儿。按照寅时面向南那篇文章中的说法，阳气生于子时。也就是差不多半夜十二点，这时是阴阳转换，由阴转为了阳。但这转换是需要一个过程的，不是一下就立马变了，转换的过程差不多需要一个时辰，也就是两个小时左右，等到了寅时，凌晨三点的时候，转换完成，这时的阳气既是初生，又很旺盛，就很适合修炼了。按这说法，那等过了中午十二点后，又成了由阳转阴，阴气开始生起了，这个时候就不再适合修炼。至于没有中午阳气最盛时修炼的说法，那应该是那时阳气太盛，也不太适合。”
林旭忽然想到这个问题，是由《金仙证论》的作者名字所想起。《金仙证论》的作者叫柳华阳，再又联想及《周易参同契》的作者叫魏伯阳，道教历史上鼎鼎大名的八仙之首的吕洞宾，道号是纯阳，全真教的创派祖师叫王重阳。这些道家高人中，道号带阳字的很多，可见道家修行理念中阳的重要性。
他由此而想到了呼吸法的炼精化气，应该是在一天中的阳气之时。虽然《气功》杂志中的那篇“《金仙证论》节选”文章中并没有提起修炼的时辰，但他还是自己领悟到了。而且可能《金仙证论》中提了，只是那篇文章中并没有节选那段。
想明白这个问题后，林旭这回没再多想，收起杂念，集中注意，老老实实地重新开始练起了红砂手。一边练，一边体会着身体中来回运转的气感。
他前两次红砂手的练习，其呼吸法的炼精化气，应该多多少少也是有些效果的。只是他那时候连丹田都还没有明显的感觉到，丹田之中那更微弱的变化，自然也就是毫无所觉了，只以为是初练，还没到出效果的时候。
不过他如果不练自己的《抱朴秘要》，只单练红砂手，时间长了，丹田中的精被炼化的越来越多，到了一定的程度后，自然也会生出气感。只是那个时间，恐怕就太长了。
练完红砂手，修炼了一会儿后，林旭便又接着练旋转乾坤掌。
旋转乾坤掌却是并没有什么特别的呼吸方法配合，只是要求练习的过程中要一直意守丹田。
昨天他初次练习的时候，对这旋转乾坤掌也一直并没有什么特别的感觉。除了练的过程中连转几圈，练完最后稍微有些头晕外。
但今天他能感觉到丹田，并修炼出了内气，拥有气感后，这一练便又立觉不同了。他意守丹田，照着旋转乾坤掌的动作一练，竟是感觉丹田中的内气竟是气随身动地也随之旋转，变化作了个气旋。再反过来练一遍，气旋又跟着转。便在这正转反转的过程中，气旋磨动丹田之精，竟是也对之有炼化之效。而且内气在这不断地旋转之后，竟是还变得更加凝炼精纯了些，显得更加灵动如意。
让林旭不禁感叹，果然是没有无用的功夫，各有各的效果。
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