请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔下文学 www.xbxwx.in,最快更新无光主宰最新章节!

    精灵混血脸上带着一丝神秘色彩,向奥拉夫问道:“你知道波比跳吗?”

    波比跳?奥拉夫第一次听到这个名词,他摇摇头,然后等待德尔塔的解释。

    “这是我家乡的一种训练方式,非常容易疲劳。但据说卓有成效,是非常全面的锻炼方式。”

    奥拉夫的眼神好奇,听到这样的描述,他也来了兴致。

    “怎么做的,你可以展示给我看吗?”

    “当然可以。”德尔塔站起身,用才恢复的体力做了一次波比跳。

    身体站直,然后下蹲。下蹲完上身前扑,双腿向后伸做俯卧撑。做完俯卧撑,再用双手撑地,向前收拢两腿回复成深蹲状态,然后垂直向上跳跃。

    做完这标准的一次,德尔塔又瘫在地上狗喘。

    “有意思。”奥拉夫站起身,作为中位骑士,他从这一套动作里看出很多个锻炼点。现在他要试试这个动作对自己的效果。

    他的动作很稳很标准,除了更快,看起来像是三倍速,动作本身和德尔塔做的基本一致,对躯体的强大控制力展露无疑。

    八分钟,两百四十次波比跳。奥拉夫的动作如同机械一般规律,以匀速进行着,而代价只是出了一层薄薄的汗而已。

    跳跃完,他重新站定,感觉浑身的肌肉都活动开了,随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。

    旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴了,他知道开位的骑士体能会很夸张,但没想到会夸张到这个程度。

    波比跳可是最耗体力的运动科目,满体力的情况下正常人连续做十五个差不多,而且是越做越慢的那种。严格训练过的人才能做到四十个。

    像奥拉夫的表现,地球上就没出现过。

    “对我来说已经没有提升效果了,但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结道。

    难度不够高?这可是一代代健身人士总结出来的最佳锻炼动作!

    德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻,立刻补充:“想要提升效果也有办法,你可以双手夹着一个石头做的球,双手撑地的动作改为用球撑地,一边努力保持平衡一边来做这套动作,这样可以提升身体稳定性和协调力。如果这还不够,你可以试着在球上抹油。”

    运动量增加(致死量)

    奥拉夫的脸僵住了,看起来像是一座高大的红页岩人像。

    他想要称呼德尔塔,却想起自己黑没问过对方的姓名。

    好在德尔塔能感知他人的情绪,在读出奥拉夫的尴尬后主动开口:“我叫德尔塔·范特西,秘文高塔的学生。”

    “范特西,”奥拉夫终于能把自己的感叹说出来了:“你家乡的人一定个个都是中位骑士吧?不然怎么能发明这种运动。你的家乡到底在哪里,我为什么从来没听说过这个勇士之乡。”

    德尔塔默默否决。

    但明面上还是要解释:“我的家乡没那么多骑士,水手倒是多得很。而且这个运动也不不是每个人都知道的,只是一个叫波比的老水手研究出来的土方法而已。”

    “太可惜了,”奥拉夫遗憾地说:“应该每个人都来做这个运动。我觉得你的训练项目里就该添加这个,跑步可以取消了。”

    哈斯塔在精神世界嘲笑道:“你真是搬起石头砸自己的脚。”

    但德尔塔处惊不变,脸色淡定:“我对这个结果早有预料。”

    “那你还这么做?”

    “我体力很差,所以奥拉夫不至于让我做太多。但是对于那些发育比我快,更具体力优势的人自然要求更高。”

    “不管累的程度如何,就算一样累,其他人做的也比我多。”精灵混血睿智道。

    哈斯塔觉得这个自己的成熟体智商忽高忽低的:“你这是杀敌一千自损八百啊,太损人不利己了。”

    “怎么说话呢?”德尔塔不满了,“施法者的事能叫损人不利己吗?我这是分享地球先进经验,怎么被你说得那么不堪呢?”

    哈斯塔不说话了。

    这边奥拉夫觉得他休息够了,就让德尔塔站起来继续练习持剑姿势。

    正摆到手酸腿麻,德尔塔脑中很久没有露面的面板突然叮了一声。

    他还以为自己练习时间一长,面板给自己添加技能了。连忙打开面板一看:

    恭喜您获得成就

    成就描述:你证明了贝林沃大陆人类文明的一切都是落后的,无论是文学素养,还是健身方式

    达成条件:在贝林沃大陆任一一间健身房内指导健身教练健身。

    德尔塔:“”

>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”