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然后又被太阳晒干，然后再一次被浸透。
跑步的日子池鱼持续了一个月，这一个月池鱼明白了练体的幸苦，刚开始她只能跑两个山峰，现在她能将北华宗的山峰全跑一边，所以跑步对池鱼来说用处已经不大了。
然后姽婳仙子让池鱼下一次跑步的时候，举着一块比池鱼大了不知道多少倍的石头，巨大的石块啊。池鱼举着石块，大家都能忽视了下面还有一个小小的人，现在就是举着石头跑步。
池鱼是寸步难行啊，但是师父已经说了，池鱼如果想要让真气在经脉里面的旋转速度，达到她的预计要求的话。那么经脉要承受的负担是巨大的，池鱼必须要让经脉可以承受那样的真气转动，练体就不能当作玩玩，必须要持之以恒。
就算师父不说，池鱼也明白这个道理，这个办法是自己想出来的，自己不能放弃。
叶玉堂今天又来看池鱼了，他站在湖面上，看着湖底的池鱼。池鱼在湖底抱着一个大鼎艰难的前行，大鼎的重量就不用说了，而且加上水的阻力和压力，还有湖底淤泥的吸力，每走一步都是很困难的。
叶玉堂没有叫喊，就默默在上面看着，池鱼也不知道有人来了，等到她练习完了从湖底出来的时候，才看到叶玉堂在一旁。
“你怎么来了？”池鱼叫了一声就急忙扭身过去，因为她现在衣服都是湿透了，紧紧的贴在自己身上。池鱼这一年来已经是长大了，身材发育的紧致傲人，前凸后翘该有的都有。
现在衣服紧紧的贴在身上，暴露无遗，当然是害羞了。叶玉堂也没有想到自己居然看到了这一幕，不过好在池鱼的衣服布料不错，不至于走光。
池鱼用真气将自己的衣服烘干，才转身过来，不过脸上还是有些羞红。
叶玉堂显得和没事人一样，问道；“练体怎么了？”
“还好，经脉也变得坚韧很多了，不过你也知道，这样还不能满足我，还要继续啊。”池鱼看着湖底说道，跑步，举着石头跑步，再到湖底抱着大鼎前行，这就是池鱼的练体，一步一步，稳稳当当。
“在湖底都是肉体的力量吗？”叶玉堂好奇的问道。
“当然了，练体是不能动用真气的，不然怎么叫练体。”池鱼理所当然的说道，在湖底除了呼吸使用真气之外，其他的都是肉体的力量。
叶玉堂惊讶的看着池鱼，因为如果不用真气的话，叶玉堂在湖底都不能抱着那个大鼎走路。不过这不是废话吗，叶玉堂就是修仙的，他有真气他不用，他傻啊。
可是池鱼是练体的，当然不能用真气，这么长时间的锻炼，让池鱼的身材更加的傲人。虽然年纪不大，但是有一种火辣的感觉，没有办法啊，这样的锻炼，池鱼也不想的。
大腿紧致，小腿笔直，胳膊匀称，腹部也是有明显的线条。不过好在没有弄成什大疙瘩什么的，不然池鱼就苦了，她可不想做个肌肉女啊，但是现在的身材她很满意。
当然满意了，虽然叶玉堂刚才没有说什么，但是从他不敢看自己的眼睛，池鱼知道自己还是很有吸引力的。