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着这种力量被点滴榨干的酸麻又延续到一双脚，然后最后延续到全身各处。回过头来的时候，一双手又恢复了点力气，然后继续被榨干。如此循环往复，这种方法很是刁钻，因为人体上的一些肌肉群之间是互不干涉的，而一些肌肉群是有一定程度上的联系的，不相关的肌肉群之间轮着练，相关肌肉群之间减重练，这样就用最短的时间将翼神龙榨干，将他推到极限，让他的肌肉得以迅速的成长，而又不至于让他尚未发育的小身子骨难以接受训练程度而崩溃。
等到翼神龙将十二式动作每式练三百次，练了十个循环之后，他全身虚脱宛如死狗一般趴在地上，扯风箱一般“嘎嘎嘎嘎”地猛喘着粗气，浑身早已被汗水湿得通透，宛如从水里捞上来一般。酸麻、疼痛、胀裂、麻木种种感觉宛如滔天大浪般在他全身每一处地方轰然席卷，让他全身的每一块骨头，每一块肌肉，每一个细胞都在申吟都在抗议。这个被榨干到了极致的身体仿佛就就不是自己的一样。
仅仅是一小会儿，他的汗水就在身下泅成一滩小水塘。
而这个时候，太阳也已经升到了天空的正中，盛夏的骄阳灼热如火，耀人眼目。
冥绕着翼神龙扯风箱般喘气的身子飞舞了两圈，然后用龙爪戳了戳翼神龙的身子，问道：“小子，死了没有？”
翼神龙喘息道：“痞……痞子……痞子龙，小爷什么……什么时候也死……死不了。”
“嘿嘿，不错不错。”冥点头笑道。“既然没死，那就立即起来修炼吧，当你全身累得再难动一根指头的时候，对天地灵气是最为敏感的。”
翼神龙趴在地上，他的身体在哀求，在申吟，祈求他再在地板上躺一会儿，他实在是太累了，但是翼神龙目光中透着坚毅，他喘息地挣扎着巍巍颤颤地坐了起来。
他酸软无力的两腿打摆子般的乱抖着，似乎只要下一个瞬间就会再次倒了下去。这是肌肉训练到了极致才会出现的状况。
翼神龙浑身就像是刚被雨淋了一般，那汗水不断地往外冒，裤子早湿透了。翼神龙抹了一把汗水，甩在地上，然后深深呼吸，盘膝坐好，手捏法决，开始修炼起来。
一催动鸿蒙天书的修炼法决，翼神龙果然感觉到对天地间无所不在的灵力敏锐了数倍不止，这时候修炼果然是效率最高的！翼神龙的身体贪婪地吞噬起这些灵力来。
翼神龙能感觉到自己缓缓增长的实力。
翼神龙这一修炼就是一个时辰，当他再次睁开眼睛的时候，疲惫已经不见了，他的身体再次恢复精力充盈的状态。
于是，肌肉训练再次开始。
每当翼神龙到达极限，几乎脱力的时候，就停止淬炼肌肉，修炼鸿蒙天书，一方面是增进实力，另一方面是恢复体力，恢复完之后又开始训练肌肉。这种疯狂的训练法一般人根本承受不住，身体的承受能力是有限度的，短时期修炼鸿蒙天书的恢复并不是真正的恢复，其实内在对翼神龙的肌肉和五脏六腑是会有一定的损伤的，当积累到一定程度的时候就会爆发，这就是所谓的五劳七伤！生生累死！
但无疑，这是最快的增进实力的法门。
没有付出，哪来回报？
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