请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
给孟凛一份打印出来的训练计划，“你拿回去好好琢磨，这只是最初训练量，调整的细节我会每周给你一次，记住从现在开始，你就完全要按照这份计划来做了，如果中止的话，我马上会放弃对你的训练。”
“没问题。”孟凛嬉笑接过，看起来微显冷酷男人，扬长而去。
子鸢如望夫石般，一见孟凛就笑容绽放，张罗着给他铺床，而孟凛早把温习功课之事抛之脑后，翘腿休闲的做在椅上，仔细看着这份残酷的训练计划。
计划规定。
必须在每天凌晨四点钟起床，然后去健身馆开始进行高强度的体能训练，这包括在跑步机上进行五千米的肺活量训练，然后就是包括坐式推胸机、双臂交叉训练机、肩部推举机、臂部复合训练机等等。
再则训练馆所有相应的一切健身机械的组合训练，并且盛浩还交代孟凛一些必须添置的训练器械。
这还不包括强化功击速度的击打沙袋训练，以及训练格斗灵敏度的博击煅练。
“只要练不死，就往死里练？”孟凛揉了揉太阳穴，头都大了，也算是明白盛浩为什么反复交代自己训练会很苦。
要知道第一条，孟凛就望而胆怯！
四点钟就得起床，老天哪，他啥时候起过这么早？
看着孟凛一副凉透的面容，子鸢蹑手蹑脚的走近，怯生生道：“你怎么了？在看什么啊？是不是盛大哥给你的训练计划？”
孟凛有气无力点了点头，葛优躺式的表示自己无奈。
子鸢凑近几分，脑袋搁浅在他肩膀上，歪着螓首，瞅了瞅那份打印得工工整整的计划书，“哎呀”一声，“要起这么早呀孟凛？那么…我也要起来吗？”
孟凛深深叹气：“算了吧，这种非人待遇，你没有义务陪我承受，我自己起来得了，不过现在睡觉的时间突然被削减了，我还是早点睡觉的好。”
子鸢爱莫能助了，迟疑片刻，试探的问道：“要不…你别练了？”
“那怎么行？”孟凛一脸的笃定，坚决出声：“这点苦都吃不起，还算个男人么？不过…”
旋即，孟凛抬了抬眼皮看着她，“子鸢，你知道我明天要忍受残酷的训练，你至少也要安慰我一下。”
“嗯，你，你要我做什么，说吧，我肯定会帮你。”子鸢努努嘴，脸蛋儿两个梨花酒窝煞是可爱。
“那好。”孟凛正儿八经道：“你乖乖坐到我腿上来，我的要求其实也不高，只想抱着你好好温承一下就OK，现在你是我动力的源泉。”
子鸢望着孟凛正经之下嘴角微微上扬，就晓得又在逗弄她了，用力推了孟凛，嗔着桃花眼，“人家认认真真的对你，就你没一点点正经，坏家伙！”
孟凛把她拖到怀里，捏了捏那小巧的粉手，“谁没一点正经了？”
子鸢闪避不了，被孟凛扎扎实实的在脸腮咬了几口，方才心满意足放过这妮子。子鸢嘟嘴看似不满的擦了擦脸颊的口水，实则眼底都是笑意。
定好闹钟，子鸢一步三回头离去。
……
嘀嘀嘀！
闹钟准时在四点震响，孟凛一个激灵就从床上跳了起来。
他喜欢睡懒觉，但有事的时候，还不至于会耽搁，孟凛脸什么的都没洗，上个厕所就来到健身馆，里面传出一种急剧的击打声。
推开门一看，盛浩正光着上身全神贯注的击打着面前摇晃的沙袋。
孟凛是第一次看到盛浩不穿衣服，从后面看去，健美的倒三角形身躯，因为用力，从上至下他的背胸锁乳突肌、三角肌、背大小圈肌和冈下肌以及斜方肌还有大菱形肌，清晳可辩。
全力击打着沙袋，“砰砰砰”，盛浩肌肉迅疾用力在快速跳跃，那种力量于线条的完美揉合，真让人叹为观止！
“不让子鸢跟着来是明智决定。”孟凛砸巴嘴，要知道她是个小花痴，若是看到盛浩身躯，难免不会春心暗动。
“我以为你会不守时。”盛浩抬肘将荡过来的硕大沙袋撞得朝后狂飞，脱下拳套，无视孟凛的艳羡，神情不温不火。
“开始吧，你先去跑步机上跑五千米，然后我们进行其他训练，我先得弄清楚你能完成多少训练量，然后才能安排你的具体执行计划，我会让你进行训练搭配，因为我想在最快时间中看到我的训练效果。”
“嗯。”
随着时间推移，孟凛雄心壮志很快在五千米无情现实，消磨殆尽。
“身体太羸弱了。”
孟凛浑身抖如筛糠，抽风似的扶着跑步机，挪不动步，就差两眼往后翻，累晕过去。