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今天又是一个艳阳天。
陈良昨晚骤然想到了一个事情，那就是关于炼体的事情。上一世的经验告诉他，炼体是非常重要的，《天魔音》过了迷醉境界，每一层的升级都需要强壮无比的肉体做后盾，因为这之后每一次升级都会降下雷罚，这样才能升级。
而迷醉境界升级的时候虽然没有雷罚，但是还是会有灵气进行一次大规模的丹田扩容，这个过程中，修士会痛苦不以，陈良上一世可是深深的铭记了那一次的感觉，那种感觉几乎让他永生难忘！而这一世，自己有了这个经验了，陈良绝对不会想要再重蹈覆辙，否则就太对不起自己穿越者的身份了。
说干就干！陈良今天一个大早，就去山顶去找一样东西，来为炼体做准备。这样东西不是什么稀有金属，这不是什么其他的东西，而是随处可见的一个东西——石头！
石头虽然随处可见，并且几乎没人想的出来，这个玩意儿怎样用来炼体，但是陈良是什么人？他虽然自恋，自诩天才，可是不得不说，他确实挺有办法。上一世，自己在过了迷醉境界之前虽然也有看到《天魔音》上说过须锻炼体质才能通过第二级，但是他不以为然，没有炼体，所以在升级的时候遭到雷罚，而就是这次雷罚，他差点被炸成灰烬，也亏得运气好，否则他永远都不知道异界是什么样子了。而此后，陈良深刻意识到了炼体的重要性，于是准备开始炼体。
可是，就在这个时候，他却被几个问题难住了——怎样炼体？去哪里炼体？用什么炼体？
不得不说，这几个问题是非常严肃的。而其实其他几个问题很好解决，只要把第一个问题解决了，后面的问题就迎刃而解了，所以，陈良思考起第一个问题来。
最后陈良得出一个结果：炼体，也就是强健体质，自己目前最重要的就是强健体质，所以陈良觉得，炼体，首先应该进行负重练习；至于地点什么的，这个不成问题；而用什么来炼体这个问题，陈良左思右想，还真的被难倒了，他还真的不知道自己应该去哪里炼体。而最后，聪明的陈良还是想到了一个东西：石头！
首先，陈良不能自己去购买那些负重，因为狗仔队多得如同过街之狗，自己若是自己去，指不定被传出什么丑闻，而让别人去更是不行，自己一言一行都在镁光灯下，受到众人关注，自己身边的人更是如此，这也是行不通的。所以，陈良想到用随处可见的的东西。可是到底要用什么东西呢？
陈良左思右想，想到了一个东西——石头！
石头自身重量虽然不算重，但是陈良想出了一个绝妙的方法——压缩！如果一个石头他可以压缩成为小石子大小，那么三块石头，四块石头，十块石头有应该是如何呢？
说动就动，于是陈良就把自己庭院后院之中的一块巨大差不多有一层楼高的石头弄成两半。这块石头平日里就是写几个字，公用就跟假山一样，所以没有了别人也没有发现。而陈良随后就把这被一分为二的石头给压缩了。
压缩出来以后，差不多一块就有两百公斤左右。这个石头也不算庞大，所以平时陈良没什么事就把他绑在身上，肉体质量得到了巨大的提高！
所以这一世，陈良还是决定沿用这个方法，上一世的自己就尝到了这个方法的好处，所以，陈良才决定用这个方法。只是陈良认为这一世，自己不能再想上一世那样随意锻炼体质了，这一世，到处都是危机，自己只有付出比前世多十几二十倍的努力才能生存下来！
所以陈良决定，自己得拿出这一段时间专门炼体！而这个时间陈良就决定选在夜晚。
白天的时候，陈良也要穿上负重，一边负重，一边进行实战，不过晚上训练的时候，必须更加有针对性一点，这样就可以起到事半功倍的效果！
而这一世，陈良的炼体目标却是发生了改变，这一点负重训练恐怕作用也不会太大，所以，陈良决定，在石头负重训练结束以后，他就换一种更加有用的方法，否则一直用这个方法，自己就会原地踏步了！
说动就动，陈良连夜趁着旺财睡着的时候，就找来几个大石头，催动灵气，几乎一瞬间就让这块几块石头变得柔软，然后陈良再按照心中意念的样子，使几块石头立马变成了条状，这样就可以让石头更加容易附在腿上或者其他地方。这几块石头原型是非常大的，若不是陈良还算有些修为，否则要抱起来恐怕还要花费些气力，纵使是这样，陈良也花费了不少气力。但陈良不怒反喜，因为他知道这样对自己的炼体才有效果！
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