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了一万次攻击。
随着时间的流逝，很快就到了六点。
“张昭，去吃饭。”
林肖捏了捏发酸的手腕，喊张昭一起去吃饭。
“唰！”
张昭对着假人砍下一刀后，说：“你们去吧，我任务还没完成呢。”
“呦，你这是彻底不给我们机会了啊？这第一人都这么刻苦修炼了，你让我们这几个排名落后的人还怎么追赶啊？”
看到张昭这么努力，薛纤纤在一旁走过来打趣的说到。
“别提了，我这几天可能都要魔鬼训练了，你们去吃吧。”
说完之后，张昭便不再理会几人，继续进行着自己的攻击训练。
一直到了八点，张昭结束了万次攻击，随后就进入到了全封闭修炼当中，而这一天也圆满的结束了。
就这样，一直经过了整整一周的时间，张昭的体力提高了一个可怕的程度。从晨练到俯卧撑结束，他只用三个小时就可以完成，加上万次攻击，每天五个小时就能结束一整天的任务。
因此，张益和顾清二人也准备好了第二阶段的训练。
这天早上，七点二十张昭就完成了晨练，回到原地兴奋的向张益报告着自己的感受。
“教官，现在一百圈对我来说已经很轻松了。”
张益点了点头，随后俯着子，从脚上取下了一块镣铐。
随后在自己的左脚，腰部，以及两只手腕上都取下了一块镣铐。
“你把这幅装备戴着。”
看着这些镣铐，张昭倍感好奇，但还是取了过来。
当他拿着镣铐放在手腕上的时候，这镣铐就主动吸附在了上面，随后就消失的无影无踪了。
虽然镣铐消失，没有任何束缚感，但张昭却感觉到自己的手腕上就像是压了一座大山一样沉重。
“教官，这是什么？”
张昭一脸惊愕的问到张益。
“灵环，用来帮助你修炼体力的。”
从重量上来看，这一个镣铐起码得有两千公斤，五个加在一起，那岂不是要一万公斤了吗？
一万公斤的重量戴在身上，要是放到一般人，早都被压死了。
只是，张昭现在惊讶的并不是这灵环的作用，而是惊讶这张益，难道他一直以来都背负着两万斤重物吗？那么他现在取下了这些东西，那速度岂不是要快的飞起？
惊愕了一阵之后，张昭将剩下的灵环全部戴上，他站在原地跳了跳，感觉无比的沉重，戴着灵环就连走路都非常紧张，更别说要进行一天的训练任务了。
“等你什么时候戴着他行动自如了，你就通过体能测试了。”
张昭看了眼自己的双手，说：“哦，没想到这东西居然这么沉。”
不一会到了饭点，张昭便去了食堂吃饭，之后又回到广场，开始进行爬行训练。
戴上灵环之后，张昭仿佛又回到了第一天，一切都是那么的艰难，而这次，张益更加严厉，他甚至拿出了武器。