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离了福州，本来想去找余沧海麻烦，也好顺手解了林震南，这个当代族长的危机，可是却忽然发现不知道该去哪里找好，只能够说明朝疆域实在太大了，古代又不像现代一样有高铁有飞机。
想了半天才想起来后来林平之最后出现的地方是在衡山派老大金盘洗手的地方，衡山在哪里？找人问了问后，我的妈呀，怎么一下子跑那么远呀？从福州到湖南，那想当于半个明朝过去了呀，怎么那么会跑呀！
林笑感觉自己一口老血都快要吐出来，本以为两三天内就可能会找到对方，然后顺手杀了余沧海，解救了林震南。现在想来林平之正在逃亡湖南衡山的路上吧，自己又不是狗狗，鼻子没有那么灵，况且逃亡者，警惕性很高的，你后面追上去，他就马上会躲起来。
“唉~”，算了，金盘洗手也去看看吧，来到这个世界这么久了，自己到现在都不知道东方不败是男的还是女的呢，究竟是太监人妖呢还是正宗的女人呢！
一路上在马背上修行着被自己改造后的辟邪剑谱的内功心法，应该叫恒宇真经才对。脑海里面观想着丹田之内是一个雷池，将气从里面运转而出，流向全身上下，流转四肢，再次回到丹田之内，最后消失不见。
是的，最终林笑想了又想，还是观想电火花，而没有去观想火呀，太阳呀，之类的。也没有去观想原篇中辟邪剑谱的一些乱七八糟太监头脑中想象出来的东西。
自从从华山归来后，这三年，林笑就一直这么修炼着！反正到现在没有走火入魔过。
至少到现在为止没有发现有什么问题！既然没有问题，那就继续练下去。
收功之后，就下的马来，找到一个空旷之地，就再次来演练了一边剑法，光着膀子，找了块相对光滑的石头甩起了手臂来，爬行了半柱香！
最后又将腿高高的举起来，跳舞的美女都喜欢这个动作，拉筋，这就是拉筋！现代许多顶级舞蹈家，腰被练成了没有骨头一般！整个身体更是非常的轻盈，一个常年练武的，如果碰到练武的芭蕾舞蹈者，谁输谁赢还不一定呢。武者可能骨头硬，但是打不到别人，还是白打。
这些都是武学的基础本领。虽然这里是笑傲江湖，但是林笑觉得于其现代文明下的舞蹈、武术并不差于当前的武功，唯一可能就是当前的天地环境支撑了内气的存在。
不停的翻着跟斗，一口气连翻了几十个跟斗，翻的自己都要晕了为止，整个身体的疲惫感渐渐的产生；
休息片刻后，又开始一种新的方法训练，瞬间短距离移动，庞大的力量从身体内向着腿部最后从脚底发出巨大的摩檫力，然后支撑着身体向傍边移动而去！
现代社会枪是常规的武器，所以躲枪往往是影视种的题材，而躲枪往往需要有快速的移动部分身体组织或者移动整个身体，同样，江湖厮杀，当对方的剑刺来，能够被你轻易的躲过，砍不到你，刺不中你，
站好后，不停的上身躲猫猫，左躲、右躲....
原地使劲的跑，一丈之内目视前方左右前后使劲跑，戴着绑腿使劲这样子练习，练习到小腿酸麻为止。
电影《师父》里面有这么一句台词“白俄女人「肌肉运用之妙，近乎拳理」，把我给惊到了”，所以肌肉的运用很重要，筋骨筋骨，练武之人就要练筋骨。真正的高手绝对不是打盘坐！练气练气，练到最后丹田一破一场空。
这些全都是修炼体魄，强身健体的动作，虽然练气才三年，但是这些部分基础动作，林笑却已经练了很长时间了，有部分六年都不止！
因为有这些基础训练，所以这训练自己的反应力与眼力的时候，进步才更加的快速，才能够快如闪电，才能够臂力千钧。
一晃半天就过去了，疲惫不堪的盘坐着，四肢之中全是乳酸，运起内功心法，一次又一次运行于四肢以及肉身之中，渐渐的那种沉重感消失不见。
林笑已经发现一个现象，内气可以消弭无氧运动产生的乳酸，起到运动之后马上就按摩的作用，比按摩要好多多了。许多人的肌肉一块一块的巨大的疙瘩，完全变形了，非常的难看，但是如今林笑疯狂训练之后，马上用内气运行之后，那种肌肉中的沉重感消失。
内气好呀，自己可以肆无忌惮的锻炼肉身，然后不停的使用内气来疏导肉身中的肌肉中的乳酸，然后又可以再次锤炼肉身！
所以直到如今，林笑的肉身看起来却如同没有练过武术，如同不锻炼的人一般，殊不知林笑其实做的无氧运动是非常的巨大的，看似平凡的肉身爆发出来的力量是跟泰森一般的力量。随着自己不停的锻炼，肉身力量还会增加。
到的如今，基础训练加上内气法，林笑的身法犹如鬼魅一般，一点也不输于原版的辟邪剑谱，谁说辟邪剑谱必须要自宫才可以修炼的，到的如今，哪怕林笑没有辟邪剑谱，只要有一本内气法，同样能够达到葵花宝典后的那种身法，至于脑子里面想象为雷电一般的气，只是林笑的一个美好的想法而已。
“喀拉拉，喀拉拉！”下起了雷暴雨起来，没有地方躲雨，干脆就不躲了，练武之人，无所谓刮风下雨，还是下雪，当然为了脸好看一点，为了防止脱发，一些头部的保护还是需要的，所以将头一包就拉倒了。
头部不保护好，荒野之地修炼个一年，青年林笑马上就会成为中年大叔一般的！