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，露出了古铜色的铁塔肉。
每个人都站在足有三人环抱的玄铁树前，用自己的小腿、脚背以及拳头和小臂不断大力击打着树干！
“现在，我来教大家狂拳的基本拳法和桩法！”
场上，石沥同样赤膊赤身赤脚。
他冲着叶歌微微颔首，然后径直走到最大的玄铁树下站定，开始一边讲解一边演练拳法。
“狂拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。”
“同时有十六种大步，除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。”
“腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。”
“其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。”
“这些运用和发力方法在狂拳的各种小拳之中都有体现，我现在先教你们狂拳的基本开门练法——拳皇八式！”
说罢，石沥一字一顿的把语速放慢，把身子对着玄铁树，开始练拳教拳。
而众人也开始不再说话，一边聆听讲解，一边凝神观看石沥的一招一式，不敢有丝毫的马虎。
“拳皇八式，虽然仅仅只是狂拳的开门练法，但是练得好了，基本功一样可以纵横捭阖！”
石沥微微蹲步，侧着身子，右手成掌，沉声言道：“这是拳皇八式的第一式，撑锤！”
音落。
他开始动作，身如崩弓，拳若急箭，右拳成锤和铁树一触即分。
轰隆！
随着一声闷响，坚如金刚的玄铁树上留下一个深深的拳印。
他回气收拳，合身而立。
然后吐气开声，慢慢解说道：“这一式的要诀，讲究一个‘崩弓窜箭急’。”
“也就是身形成弓，力量紧绷，利用步法和身躯的力量，将拳速、拳力提到最高，以达到拳如箭，力如山的效果！”
一边说，他一边重新摆出了马步和拳架的式样，让众人模仿学习。
一旁，叶歌正要解锁新的姿势。
却被石沥叫停。
“你不用和他们一起训练。”
石沥道：“按照你的天赋，进行这样泯然众人的训练，并没有什么意义。”
“每天，每招，你只能看一遍！”
“而且在你学拳的同时，我会给你安排几个阶段的训练，也是狂拳基础修炼过程中，最高难度的训练。”
“在每天上午的时间，你需要完成训练，而下午，则要进行百人敌对战。”