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结束晨课，康纳来到训练场，看着仍旧在进行肌肉锻炼的索隆，摇摇头，上前道：“索隆，我觉得你只是单纯重复性的练习力量，有些走偏了。”
闻声，索隆一愣，他将那足有一人高的石头哑铃放在地上，抹了把汗，问道：“最近我确实觉得单纯挥动哑铃带来的提升变缓了，你有什么办法吗？”
两人昨天一起吃了一顿晚饭，关系还是近了一些的。
康纳点点头，接着道：“我觉得出剑，除却需要必要的力量外，还需要稳与适应性。”
索隆皱眉：“稳和适应性？什么意思？”
康纳转身，指着流经训练场的小河，缓缓道：“你有想过在海中练剑吗？对着时刻会流动带来冲击的海流，还能像在平地上稳定的出刀吗？”
索隆摇头：“没有。”
他在脑海里幻想了一番于水中练剑的场景，大致估计了其中的难度与可能性后，眼前一亮，接着道：“在复杂的水流中练习，确实会是一个好办法。”
康纳看了索隆一眼，心说不愧是将智商都花在取名上的男人，他接着道：“在水中练剑，就兼具了对稳和适应性的训练，但对适应性的训练还不够。
所以，还要提高自己在不同环境下的抵抗能力。
比如缺氧的环境、又比如炎热的环境、又比如寒冷的环境。
想想，如果想要成为世界第一剑豪的话，一定会与许许多多形形色色的人，在各种不同的环境下作战。
想要登顶，只是一味的锻炼肌肉，可是没有用的。”
索隆点点头，赞同道：“你说的对，想要成为世界第一剑豪，就必须克服所有可能出现的困难！
我果然还差的远啊！”
忽然，索隆抬起头，他拍拍康纳的肩膀，道：“康纳，谢谢你，给了我这么好的建议，我现在就去海边练剑了，再见。”
说罢，索隆就朝着相反的方向跑了出去。
康纳扶额，指着明明能够看到的大海道：“索隆，海边在那个方向。”
“哦哦，我知道的。”
索隆一边这么说着，忙转身跑着离开了。
康纳心里感到好笑，他走到昨天折戟的六百公斤哑铃处，这一次，虽然还有些费力，但是却成功的举了起来！
他将六百公斤的哑铃放回原位，这一次，他来到了七百公斤的哑铃处，猛一用力，他依旧成功了！
而且，挥着七百公斤的哑铃也给他一种昨天五百公斤哑铃感觉，这让他确定，升一级增加的力量大约在两百公斤左右！
而且，因为水之呼吸对自己身体的强化作用，康纳觉得自己力量的极限大概在八百公斤左右。
就这样，每天重复着机械的挥哑铃训练和尝试二十四小时全集中水之呼吸的一个月后，在逐渐增加的“智力”的影响下，康纳终于达成了“水之呼吸法.常驻”这一境界！
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